谁能为我配一下减肥餐
饮食减肥我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：3…
想问，一个月不吃晚饭，每天晚上跑步一小时，中午吃六七分饱能瘦多少？
运动减肥假设30岁女生，65kg，160cm，1个月理论上可以减轻4斤左右。 只是纸上谈瘦，但实际上长期不吃晚饭，还晚上跑步，是不健康的。 假设65kg，160cm，一…
午饭吃什么既省钱又减肥？
饮食减肥中餐：正常用餐即可 (杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃，润肺又养颜。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单…
中午吃什么？晒晒你的午餐？
饮食减肥Hello，你好！我是悠悠好可爱，很高兴能回答您的问题！ 对于我来说吧！午餐吧！我感觉到一定要吃饱的，而且要吃的有营养，要不然的话，下午会很饿的！我经常午餐都吃…
早餐 `中餐 晚餐吃什么才能有助减肥？？
饮食减肥健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的…
求：减肥中餐食谱
饮食减肥如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可，快速激…
在减肥时，早餐中餐晚餐吃什么好？要以健康营养为主，减肥为次要
饮食减肥早餐:牛奶或豆浆，粗粮面包午餐:燕麦粥，少油少盐的炒青菜。可以有大约25克的肉。晚餐:不吃或是粥 早餐需要吃饱，可以吃鸡蛋全麦面包牛奶之类的高蛋白食品，中午可以…
每天早中餐都在单位食堂吃，晚上只吃点燕麦粥，不太爱运动可以减肥吗？
饮食减肥不可以，因为你晚餐只吃点燕麦粥而没有吃其它的产能营养素，加上你平时不爱运动，只坐着，这样的饮食结构加上没有时间运动，所以，你减肥效果不是很大，建议你饮食结构需要…
目前网上流行的减肥食谱都是西餐，有没有简单易行的中餐减肥食谱？
饮食减肥作为一名专业的注册营养师，我毛遂自荐来回答这个问题！ 先分享自己的一天食谱吧。 来说一下早餐，是选择了一个小紫薯加一段胡萝卜，作为早餐的主食，同时搭配一个鸡蛋，…
如果连续一个月中餐和晚餐都吃燕麦片，偶尔跑跑步这样会瘦吗？
饮食减肥会瘦的。燕麦富含膳食纤维和多种对人体有益的营养素。食用以后可以起到增加饱腹感和促进肠道蠕动及排泄的作用。但是这样的饮食比较单一，属于单一的饮食减肥。会让你缺乏营…