减肥喝什么饮料好啊？

无糖或者低糖的饮料。纯果汁虽然好喝但糖分较高，不能作为首选，而蔬菜汁或蔬果汁，如番茄汁、蔬果混合汁等糖分低于纯果汁，口感也不错，非常适合减肥的人士。
其次，100%蔬果汁富含番茄红素、β胡萝卜素、花青素等天然抗氧化物质和果肉，帮助消除体内的自由基和垃圾，使体内环境保持洁净；同时，番茄汁含有的番茄红素能够抑制前驱脂肪细胞向脂肪细胞的分化过程，对维持正常的体重也非常有帮助。

最后，一定要选择无添加剂的饮料。减肥也要保持健康的身体，不添加防腐剂、色素和砂糖的饮料，不会给身体增加负担。

含高碳水化合物的运动饮料有哪些？

葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖和各种多糖(如淀粉、植物性食物的纤维素)是食物中的碳水化合物。

其生理功能有三方面：(1)主要的能量营养素：它是世界上来源最广、使用最多、价格最便宜的能量营养素。1克碳水化合物提供4千卡的能量。我国人以米面为主食，60%以上的能量来自碳水化合物，这种膳食结构不仅经济，而且科学和有利于健康。(2)改变食物的色、香、味、型：利用碳水化合物的各种性质可加工出多种食品。(3)提供膳食纤维：它是不能为人体消化、吸收的多糖，但它能增强肠道功能、有利粪便排出；控制体重和减肥；可降低血糖和血胆固醇；有研究表明还具有预防结肠癌的作用。