为什么每天早起跑步后总会拉肚子~不跑就不会拉肚子？

早上起来跑步后拉肚子一般是由腹部受凉所引起，也和慢性肠炎有一定关系。

可以根据症状的发作频率选择治疗方法。一般在秋季等季节交替时很容易出现保暖不当，引起腹部受凉导致拉肚子，建议对腹部进行热敷，可以使用暖水袋或者热毛巾，热敷时间在30分钟左右，每天两次，症状会很快得到缓解。可以通过肠镜检查和治疗，也可以配合中药方法，在医生的指导下服用健脾止泻的中药缓解症状，配合艾灸效果更好。

早上跑步沿着马路边跑是不是不好？

马路边跑步还是有不好之处的。一方面不安全，各种交通工具，行人都可能干扰到你，容易发生交通事故，也影响跑步的效果；

另一方面不环保不健康，机动车的卫生排放，各种噪声都不利于身心健康。所以，还是建议你选择一个更好的跑步锻炼的环境。

冬天早上跑步也就是3，4度。应当怎么穿衣服才防止感冒活受凉？

只要是弹性好适合运动的衣服就可以了，不要身体活动不开的。有一双好鞋子比衣服重要。 冬天室外慢跑的话应该不穿外套，跑完了马上穿外套，可以防止生病。你如果注意看电视上运动员长跑结束通常教练都会马上给他披件衣服，就是防止身体内部太热，遇到冷空气刺激感冒。而且运动结束后通常关节缝隙变大，有冷风刺激的话时间长了会得关节炎。就是夏天如果运动量较大结束后也要披件外套或到室内避风的地方待一会等身体适应。