吴昕推荐的摇摇鞋能矫正腿型吗？

一、吴昕推荐的摇摇鞋能矫正腿型吗？

所有东西都得坚持 ， 这是个漫长的过程， 这个瘦腰腹好像效果更明显一点 ，本身用过 腿没啥大感觉 但是腰腹有紧实一些 瘦了一些！

二、怎样瘦腿部，怎样使腿型变的好看，怎样减少皮肤晒黑（面部一下）谢谢解答！

病情分析：

瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

指导意见：

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥

医生询问：

祝健康

三、要瘦腿的话做什么运动有效?

瘦腿的话，多爬楼梯是很不错的瘦腿方法。平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。要问瘦腿的最快方法，爬楼梯是不错的方法哦。此外，如果每天能够在晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果，瘦腿效果还会更好的。小小的一颗消耗热量可以抵得上跑步三小时呢。还能减肥瘦腿不反弹呢。

有什么有效瘦腿的动作？

四、跟着减肥小视频瘦腿，动作不标准，会把还可以的腿型变不好吗？

看视频运动，一定要把运动做到位，不然对身体会有伤害得。