正常人跑步每小时能跑多少公里？
运动减肥因人而异，40千米左右。 拓展： 运动时间 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发…
跳绳和慢跑哪个减肥效果好？如果是跳绳，一天要跳多少个？如果是慢跑，一天要跑多久？
运动减肥你好 跳绳和慢跑减肥效果哪个好呢？其实这个是比较有争议的，但是各有各的好处。跳绳没有场地限制在家就可以完成只需要一个跳绳，只是到后面的话因为你个人的进步跳绳损耗…
每天少吃点加运动半小时能减肥吗？
运动减肥可以 1.关于吃 要坚持早上吃好，9点前吃早餐，中午吃饱，晚上少吃，多吃青菜，晚上6点前吃晚餐。吃饱不是吃得胀，要循序渐进的减，不要猛减！先吃到9分饱，再吃8分…
请问跑步机上怎样跑才能减肥？谢谢！
运动减肥跑步机减肥主要看两个条件：一个是时间和有氧运动一样，运动30分钟后开始燃脂，所以建议跑步机上跑步时间为一个小时。第二是强度，也就是跑步机的速度。一般跑步机在6档…
减肥时能喝酒吗？酒精的热量到底有多高？
针灸减肥谢邀。 一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡路里，等同于一个切片面包的卡路里。酒精被身体吸收后会被分解为水及二氧化碳，提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直…
月子里可以吃中药吗？
中医减肥俗话说，月子病、月子治。中药基本都是纯天然的，用对了，不管啥时候对人体都是有益无害的。翻开古医经典，产后门，从胞衣不下，到各种疼痛，伤食，吐、呃喘、浮肿、发热、…
中午吃的红薯一斤，下午锻炼两个小时能瘦吗？
运动减肥吃的红薯，是红瓤白瓤？两种瓤含糖不一样！ 能瘦。锻炼两个小时能起到增加消耗的作用。可以暂时的减少体重，但是减少的大部分是水分，并不是脂肪。减脂需要在均衡饮食的搭…
每天下午不吃饭，跑步一小时能瘦吗？
运动减肥跑步是很好的瘦身运动，但是需要说明的是你的饮食，千万不要靠不吃来减肥。 减肥需要选择健康的生活方式，采用均衡营养的膳食和坚持运动锻炼相互结合。 而节食减肥有很多…
我上班时间早十晚十，想减肥是早起锻炼还是下班后再锻炼呢？
运动减肥你上班早十晚十，当然是早上锻炼好了，晚上上班到十点，哪有时间锻炼啊。早上时间充足，运动完，洗漱完毕，收拾整齐，吃过早点，开开心心去上班，想想都美好！ 我每天七点…
每天跳绳半个小时能减肥吗？
运动减肥有人说，跳绳说性价比最高的燃脂运动。这句话绝不夸张。 有实验证明：如果你每分钟跳绳140个，5分钟的跳绳运动效果堪比慢跑半小时。跳绳半小时就能消耗300-600…