哪种果汁减肥方法最有效

番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 资料来源：空军总医院激光美容中心

减肥最好喝什么果蔬汁？

大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。

三天果蔬汁到底可以减肥吗

可以减肥。只要你能坚持第1天
早餐：2个梨＋半颗柠檬＋1片生姜
午餐：1个西柚＋1个苹果
晚餐：300G带皮冬瓜＋300G西芹＋1个梨
第2天
早餐：一把生菜＋2个猕猴桃＋1根黄瓜
午餐：1根胡萝卜＋半颗柠檬＋2个苹果＋1片生姜
晚餐：330ML椰子水＋1根黄瓜（由于我加班没时间榨果汁就只喝椰子，你们不要学我噢）
第3天
早餐：2个番茄＋1根胡萝卜＋少许蜂蜜、枸杞
午餐：1把生菜＋2个苹果＋半颗柠檬
晚餐：1根黄瓜＋1把西芹
说明：轻断食阶段暂时的隔绝正常饮食，而用果汁、蔬菜汁等液体饮品代替。餐单严格执行三日，大致上每一天可以减轻1斤。但比减轻体重更重要的是，能确保你得到一个很好的营养量和清洁你身体的那些毒素。
在3天计划内不可以吃任何固体食物，会影响你达成目的。所有的蔬果汁都是材料饮用水要鲜榨，不能过久保存，不能添加额外糖分。
如果第一次尝试，感觉到头疼或强烈的进食欲望，是正常的，我实在饿得不行我就多喝白开水或多喝一杯果汁

讲实话，减肥主要是管住嘴，多运动，不然你不运动吃啥都没用

果蔬汁富含维生素纤维素可以促进健康，但是想要减肥要通过各方面来才行，只依靠喝果汁意义不大

很多明星大咖都在用的雷5就是一种膳食纤维食物，饱腹感很强，这才是减肥的最佳方式

果蔬饮品真的能减肥吗?

假的吧！有什么原理呀？有专利吗？有国家食品药品管理总局的许可吗？喝喝果蔬饮料就能减肥？减肥最重要的就是养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。时间长了你的体重也会维持到一个稳定的数字。不要喝这些东西了。喝坏了肠胃也是不好的。