晚饭吃黄瓜能减肥吗？
针灸减肥晚饭只吃黄瓜有可能能减肥的，因为黄瓜的脂肪含量低，微生物和膳食纤维的含量较高，有利于减肥。但是只吃黄瓜，容易引起了人体的低血糖，出现了头晕、心慌、手抖等症状，所…
每天跑步六个小时能达到超快速减肥么
运动减肥每天跑步要超过30分钟才会有效，但是不宜跑的时间太长尤其是平常不经常锻炼的人，要循序渐进，跑步的速度在5-6公里每小时左右比较合适，也就是慢跑的速度，注意不要运…
减肥早餐可以适量吃点什么？
饮食减肥在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪…
节食减肥的食谱？
饮食减肥我以前的最高纪录是107斤，最低减到83，现在维持在88左右。我个人觉得减肥除了控制饮食真的没什么好办法。我以前是肉食动物，后来尽量以蔬菜为主，想开荤就吃鱼、鸡…
坚持跑步,但不节食可以减肥吗?
运动减肥回答这个问题，不节食是吃多少，这个很关键啊！ 如果天天胡吃海喝，晚上再来宵夜，我觉得不可能瘦！ 我觉得减肥还是要有态度的。我们可以不饿肚子（其实运动量大了反而容…
坚持跑步3年，不忌口，体重170减到150，减不动了，怎么办？
运动减肥很多人存在一个误区，只要锻炼，就不忌口，我身边有个同事，每天跑步10公里，下雨天打伞也跑步，坚持了很多年，看上去还是胖乎乎的。我就问他，你天天锻炼，怎么还是胖乎…
每天慢跑一小时，晚饭不吃，半个月了，为什么体重一点变化也没有？
运动减肥这样减肥下去，身体会受不了的。 任何时候都要注意，跑步减肥不能走向极致。唯有良好的心态、完整的训练计划、科学的饮食搭配、充分的睡眠休息，才有可能实现瘦身的愿望。…
如何在一周内从104斤减到100斤？
饮食减肥一周减四斤对于需要减肥的人士来说也算是快的了，更何况你这不需要减肥的呢？ 体重并不是全是脂肪，还有肌肉、水分、骨骼、血液等身体构造成分，也是身体离不开的有益成分…
在不能节食的情况下，每天坚持跑步十公里，多久可以瘦十斤？
运动减肥如果有一个平时从不运动的人，突然问你“每天跑步10公里，多久能瘦10斤”？你的第一反应是什么，你一定会反问：你能跑10公里吗？如果不能，就没有然后了。 当你已经…
快速减肥我135斤求有效率的方法
饮食减肥效果好，还不反弹的，试试把三天可减9斤法：第一天：早上：西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯 中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）、烤面包片1片、茶…