跑步一公里最快时间？
运动减肥正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公…
自动挡汽车新车开到每小时100公里是否对车有伤害？
运动减肥现在的燃油车没有那么脆弱，即使是新车，每小时开到100km/h也没有问题，不会对车辆造成任何损伤。现在好多人买车，由于价格问题，都是异地购车，买车之后还是0km…
每天早上跑步三公里左右可以减下去吗？
运动减肥每天跑三公里到五公里能减肥。但是要注意量力而为，尤其是刚开始跑步的人，一开始如果跑步了那么多，那么应该要把跑步的路程改为自己的承受范围，或是跑到极限的时候，可以…
减肥跑大概速度在多少左右啊，每天4km以上？
运动减肥跑步减肥每天一般要1小时以上，而且一定要坚持持之以恒。跑步速度按照个人能够承受的强度而定，不建议跑快，一般按照每秒三步的频率即可，往往需要3个月才能看出效果。 …
跑步时超负荷该咋办？
运动减肥首先晚上是可以跑步减肥的。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。然而晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均…
五公里女子跑时间标准？
运动减肥5公里慢跑标准时间女生 5公里慢跑标准时间女生，很多人下班以后都会去运动的，而且最多人选择跑步的，跑步的时候需要注意一些事情的，而且一般女生跑完五公里需要多少…
一克脂肪要跑多少米？
运动减肥要跑400米。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，跑的时间越长，速度越快，所消耗的热量也就越多，这一点很容易理解。此外，体重越大，消耗的热量也…
在跑步机上6的速度走1小时能减肥吗？
运动减肥可以。消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可…
我45岁,每天慢跑8000米,用了1小时四十分,速度慢吗
运动减肥时间太长了，距离不是关键。最好不要超过1个小时。跑步对膝盖的磨损是非常大的，随着年纪的增大会更可怕。如果想长时间坚持慢跑一定要把时间缩短到30-45分钟为宜，并…
长跑应该注意什么？
运动减肥1、有意识地憋气，然后喘粗气练习 在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内…