我是体脂形肥胖、体重不重、但是看着就是很肉。该怎么减肥，饮食要注意什么。平常坐办公室的。跑步就别推 运动减肥 1)找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。2)把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，尽量在家做好午餐带到公司，遵循饮食计划；晚餐避免多吃。3)尽量避免… 访客 0 2022年11月23日