你好，本人是属于上身瘦，下身超胖的人，试过好多减肥方法都减不到，怎么办？

你好，不知道你是否是天生如此，我接触的上半身苗条，下半身粗壮的女孩一般有几个共同点

1，上班族，经常坐着，不爱运动，下半身得不到锻炼，脂肪堆积到下半身，

2长期穿高跟鞋，高跟鞋确实可以让身材看起来婀娜多姿，腿部修长，但时间过久，血液堆积在腿部，也会让腿部变粗

3也许是有父母遗传，还有就是髋骨比较大，也就是胯比较大

如何改变这种情况，建议如下

1增加运动量，对于下半身减肥推荐慢跑和游泳，这些引动会动用大量下肢力量！对于下肢减肥效果不错，但别剧烈过量，否则反而会导致下肢更加粗壮

2夜晚睡觉期间把枕头垫高

3管住嘴，低热低脂肪的食物，饿了才吃，多吃膳食纤维的蔬菜！

暂时就想到这么多，希望可以帮到你！