节食减肥多久见效

节食减肥多久见效

节食减肥个人觉得不可取，比较伤身，而且我觉得吃巧克力之类的还是会有影响吧。我有很多朋友试过什么都不吃，只吃苹果，效果不佳还难受。

平常少吃一点吧，7分饱，千万不要今天什么都不吃，明天就暴饮暴食，反弹极强啊。

不管是节食还是运动，这是个长期战争啊，就看你能不能坚持了。

节食减肥几天见效

坚持一个月就能有明显的效果