健身减肥后不运动了，为什么体重继续下降？

这个可能有好多情况，有可能是有一些疾病发生了，也有可能是饮食问题，摄入的能量小于消耗的能量，还有可能是肌肉量的增加使自己的基础代谢增加了，所以比以前需要消耗的能量提升了！

为了减脂、减体重，跑步健身后该怎么饮食？

健身:训练完以后应该等多久再饮食？对减脂有影响吗？