炼瑜伽可以减肥吗？

最好是四到五个小时，要是吃的流质食物的话，时间可以短点。主要还是看你吃了些什么东西，吃了多少还看时间的！~练习瑜伽的时候，胃部空旷点，练习的也会舒服些！~有很多动作都会挤压到胃部！~

瑜伽能瘦身吗？

瑜珈效果很快，还能修身养性，很好的，我每天都在坚持。
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉。

练瑜伽减肥很有效吗

瑜伽不是减肥的
高温瑜伽才可以减一点
所以光靠瑜伽是不可以的
我就正在练习瑜伽
我们瑜伽馆里的很多人
还说没练瘦反而胖了
减肥药我也吃过很多种
最有效果的就属摆、、、肚、、、E、、、瘦最好使了
而且没有副作用

练瑜珈可以减肥吗 效果快吗

简单易学 室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。