身高一米7，体重多少才完美？

什么是标准体重,如何测量?

人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 标准体重较普遍采用的计算方法有两种:

一种是:

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是:

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

假如您是小姐姐，按第一种计算方法：（170-100）×0.9=63（千克）

按第二种计算方法：170-100=70（千克）

两种计算方法相差7千克左右。也就是说，一个170厘米高的成人女性体重在60至70千克为标准体重，要说完美体重，据我的观点应该在65千克。

现代人的生活水平高，高脂肪食物摄入量免不了有些偏高。因此，体重在70至75千克之间应该不算是个胖子吧。

如果您觉得自己偏胖需要减肥，就要尽量少吃一些高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉之类的东西，少吃刺激性的食物，多吃一些水果。

注意自己的生活习惯。人们总结出了人容易发胖的四个字：汤、糖、躺、烫，意思是喜欢喝汤、吃糖和烫的食物，吃完后就躺着，这些习惯容易使人发胖。要想减肥，就应该人这几个字做起，避开它们。

选择一个适合自己的体育运动，坚持不懈，定会起到效果。

切记，不要轻易相信那些减肥药，小心上当，还有损身体健康。

不过，顺其自然，保持常态心理更重要。

对于体重，国际上有标准的计算方法，和大学生体测的时候标准是一样的！

这个BMI怎么算呢？BMI＝体重/身高平方

也就是说，身高一米七，将1.7带入式子中，单位一定是米，千万不要带厘米！

BMI等于18.5时，标准体重下限＝18.5*1.7*1.7＝53.5KG，也就是107斤左右就是最低的体重标准！

BMI等于23.9时，标准体重上限＝23.9*1.7*1.7＝69.1KG，也就是138斤左右就是最高的体重标准！

所以，如果你身高一米七，你的体重在107---138斤之间都是标准的！

我个人认为，如果你肌肉比较多的话，体重140斤左右也是正常的，因为肌肉密度是很大的！一般120斤左右是平均体重！

身高1.8米，体重多少才正常呢？我们继续用这个公式，就可以计算出任意身高的标准体重！

BMI＝18.5时，标准体重下限＝18.5*1.8*1.8＝60KG，也就是说120斤是标准体重的下界！

BMI＝23.9时，标准体重上限＝23.9*1.8*1.8＝77.4KG，也就是说155斤是标准体重的上界！

根据我上面举的两个例子，已经很清晰的说明了标准体重的计算方法！不论你的身高是多少，都可以用这个方法计算！

身高越高，标准体重增长越快！因为标准体重＝BMI乘身高的平方，BMI是一个固定值，而身高却是需要平方的，所以，这个数值会越来越大，而且大的越来越多！

还有一种征兵体检标准体重！标准体重＝身高-110

也就是说，身高170cm，170-110＝60KG，120斤就是最标准的体重。

当然，标准体重有一个范围，男生的话是不超过百分之30，不低于百分之15。

也就说，最高的标准体重是120*1.3＝156斤，这个标准还是蛮高的，不过，我觉得一米七的身高能有156斤也是很胖了！

最低的标准体重是120*0.85＝102斤，这个范围也是有点大的！

按照征兵标准，男生体重在102-156斤都是正常的！

女生的标准体重范围是不超过百分之二十，不低于百分之15 ，换算过来就是102-144斤之间！

很多人减肥没有目标，可以按照这个方法确定目标！减肥没有什么秘方，管住嘴迈开腿，就是这么简单的绝招，但是很多人还是做不到，一少吃就会饿，又不去多运动，那何时才能减肥呢？