只吃鸡蛋减肥法事例？

嗯，要想减的后果好的话，建议要从几个方面进手，好比留意饮食，多活动，搭配好的产物，如许后果才会好。嗯，对于什么样的产物好，给你推举一个店肆吧，我也用过，后果很是好，一个月减了21斤，平安无副感化，不反弹，价钱很公道，你可以看看。
网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到阅读器即可】
。。。。。。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法概述　　  黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。　　鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！编辑本段黄瓜减肥的原理　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。编辑本段鸡蛋减肥的原理　　一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。　　二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。编辑本段减肥食谱　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱　　早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根　　中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份　　晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。　　如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。　　小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

鸡蛋牛奶减肥法

之前看到一个帖子里一个MM分享的她的方法： 到高二毕业已经168cm62kg 在这里我向大家推荐鸡蛋牛奶减肥法 每天只吃煮鸡蛋，喝纯牛奶 如果你是普通或有些胖的身材 4天6斤， 这个减肥法我试过，妈妈试过，好友试过，我家的保姆也试过。没的说。 越胖就瘦得越快 我有一胖叔叔，180斤， 一天就掉了6斤秤…… 当时我124斤，每个月我只拿出4天吃鸡蛋 然后逐渐恢复饮食 4个月，再加上几斤的小反弹，掉了20斤 我到了105斤，168cm 真诚推荐！！！ 当时我是早中晚各两个 煮鸡蛋哦，不能是煎蛋炒蛋 牛奶呢，因为4天间不能吃零食，所以我馋的时候就喝奶 伊利纯牛奶，1000毫升分享装，我一天3，4，5盒 不要怕，不会影响减肥效果 只要在这几天里，你让自己的胃里，只有煮蛋和纯奶 4天6斤， 第一天2斤， 第二天1斤 第三天1斤， 第四天2斤。 要每天早上秤体重，保持信心 第5天开始要吃饭了 少吃，因为所有的减肥法停止后， 立刻正常进食，便会立刻反弹 少吃，先吃菜吧~ -------------------------------试一试的分割线------------- 如果这四天坚持下来有效的话，大家不妨也试一下啊，反正只有4天而已