请问老婆生过孩子肚子有肥肉，怎么减肥？她的脚走路不方便，无法跑步，有其他方法么？

和我之前一样吧，我也是产后肥胖，胖的连走路都感觉累，更不要说跑步了，完全接受不了。最后还是为了减肥找到了适合自己的最佳方式，就是吃减肥餐和适当的运动。就我个人而言减脂餐很适合我这种吃货，每天么顿都可以吃到饱，还能减肥是不是两全其美，减脂餐主要就是控制热量摄入，低脂低碳水合理安排一日三餐，就可以了。然后加上简单的运动，我运动喜欢快走或者有氧操，跑步不太适合我，太累了坚持不了。已经从144减到了107。这样坚持1个月就会有很好的效果，一般5—10斤的体重是可以减下来的。因为每个人体质和个方面因素不一样，所以减下来的体重也会不一样的。但是坚持了就一定会瘦的。建议你老婆吃减脂餐哦，这个还是比较容易坚持的，跑步做不到就现在快走吧，找到一个适合自己的减肥方式还是很重要的，因为这样也比较容易接受和坚持，希望你老婆早日减肥成功。

谢谢您的邀请！刚生过宝宝不适宜做剧烈运动，最多能做的体力运动就是散步。

在坐月子的时候她就可以做一些适合月子做的，有利于小腹恢复的一些动作很“轻缓”的月子瑜伽。

如果您的太太已经错过了这个阶段，或是生了宝宝有几个月了。根据您描述的情况，您太太可以做一些腹部瑜伽，您可以帮您的太太下载一个keep运动软件。里面有一个章节《马甲线养成》是专门真对腹部而量身打造的，当然是免费的。

每天做12分钟，坚持两个月，我相信您的太太一定会减去腹部多余的赘肉的。

如果您不想用这款软件的话，您可以叫您太太把一下几个动作，每天做2～4组，早中晚各一组，每组动作做15～20次。

1、卷腹

2、仰卧起坐

3、平板支撑

4、倒蹬车

5、摸膝

6、腹部拉伸

当然配合这些瑜伽动作的同时，还得加上合理的饮食习惯，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜，不要暴饮暴食。

良好的作息时间也是很重要的，最后早睡早起，少熬夜。

最后预祝您太太减肥成功，望采纳，谢谢！