想要一个月暴瘦的，而且还不运动不吃药不节食的快速瘦身法，有什么推荐？

一个月暴瘦，不用运动，不用吃药，还不用节食，立马就可以前凸后翘，该大的地方大，该小的地方小，实现完美身材大变身的方法，到底有没有？

有！

不要一个月，甚至不需要半个月，你就可以立马变身苗条性感的好身材女神，赶紧照我说的做，找到一张床，让自己赶紧睡着，越早睡，越早瘦，这就是我们传说中的白日梦！

这天底下，就没有什么可以不劳而获的东西。想要美，你就得好好养成健康的生活习惯，作息规律，同时坚持护肤几十年，做好防晒和洗脸，为了美，你可能还需要去做医美，忍受激光的疼痛。这就是代价。

同样，本来已经长在身上的肥肉，想要让它消失，要么不吃，让脂肪没办法再继续堆积。要么运动，把原来已经堆积的脂肪消耗掉，不然，你想瘦，还不想动，还要继续吃，那么等待你的就是继续坚持成为土肥圆！

变瘦，没有捷径。别只有梦想，却不付诸行动，这样梦想永远只是一个梦而已。

不累，不流汗，你就根本不可能瘦下来，老老实实付出努力吧！

早行动，早变瘦！

怎样才可以在不用减肥药的情况下快速减肥？

现如今的小姐姐，百分之八十的身材都处于一种偏肥胖的状态，而且，有一些小姐姐为了能够在不耽误工作的前提下，还能够让自己瘦下来，竟然吃起了减肥药，并不是小练老师吓唬人，减肥药副作用真的很大的，正确的减肥方法就是做运动、练习瑜伽！

1、轮式变式

↑现在的快节奏生活，着实让80后走上社会，已经工作了的年轻人一时接受不了，尤其是女同胞，更是忍受不了身体肥胖带来的烦恼。

动作详解：在开始的时候，我们可以将双腿跪立在瑜伽垫上，然后弯曲腰部，上身向后弯曲，双臂自然向下放置。

2、鱼戏式变式

↑男生胖一些还是能够理解的，因为他们每天都要忙着工作，忙着赚钱养家，缺少锻炼的机会和时间，以至于身体会变胖。

动作详解：这个体式能够锻炼我们身体的柔韧性，我们要在身体平躺在地面上之后，双腿和双臂相互缠绕，维持2-3分钟就好。

3、跪立后弯式

↑但是，女孩子要是身材变胖了的话，暂且不说外出逛街的时候回头率直线下降，有时候连自己喜欢穿的衣服都穿不了啊。

动作详解：双腿弯曲，双小腿跪立在瑜伽垫上，控制好呼吸之后，将左腿慢慢向前伸展，紧接着上身向后弯曲，双臂一上一下伸展。

如果你之前服用了减肥药，那么你从现在开始就不要在服用了，取而代之的要自己锻炼身体，练习瑜伽，才会更有效果呢。