瑜伽能减肥嘛？初学多久能瘦十斤？

多跑步，多步行，多锻炼，总之就是多动，不要总是坐着不动，另外保持健康快乐的心情也很重要哦，我现在就每天傍晚去跑步，或者爬楼梯一小时，把自己弄得大汗淋漓的，一天坚持只吃两顿饭，饿了就喝水或者吃水果，半个月减掉了6斤左右，一起加油吧，希望能对你有用吧