无氧运动可以减脂肪吗？

可以，但如果有氧后加无氧后再加有氧效果会更好。
还有种东东叫左旋肉碱和脂肪燃烧弹的，运动前后半小时吃会出现数倍的效果。
对了，一定不要相信游泳能减脂。人体在冷水里因应激反应产生的脂肪层会比你游泳燃烧的还多得多。

无氧运动真的不能减肥吗？

无氧运动减肥比较困难，减肥最好是有氧运动，有氧运动后期会燃烧脂肪，无氧运动主要消耗糖分不燃烧脂肪！ 有氧运动更能燃烧脂肪，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

什么是无氧运动，无氧运动到底真的能减肥吗

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。所以无氧运动能减肥。