每天晚上在跑步机上以九公里每小时的速度跑半小时,再跳1000个绳,100个深蹲,100个踢腿,这种运动量人会瘦吗? 运动减肥 妥妥能。 但是膝盖妥妥废。 咱们算一波: 跑步你自己说了,30分钟 跳绳1000个,咱就算15分钟 100深蹲,就算是徒手的,而且一次性完成,5分钟 100踢腿… 访客 0 2022年08月10日