臂力器和拉力器分别锻炼什么 减肥瑜伽 拉力器如果你做扩胸那个动作的话主要锻炼的是三角肌后束和背肌。你可以踩住一段另一端握在手里收缩二头肌，这样主要练习二头肌。臂力器对小臂的锻炼效果最明显，不过个人感… 访客 0 2022年07月25日
转呼拉圈能减肚子上的肉肉吗？！ 减肥瑜伽 摇呼啦圈可以瘦身吗摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身？记者就此请教了美格菲健身中心的国家级健美操教练张昕，她认为… 访客 0 2022年02月16日