每天锻炼的初级腹肌撕裂者肚子上还是有一层肉，怎么减呢？ 运动减肥 实际还是要从饮食上控制，每天摄入小于支出慢慢就会瘦下来了。 瘦下来不是最终目的，要瘦的合理与健康。 1.合理就是饮食，每天摄入能量碳水+蛋白+脂肪要合理。 2.… 访客 0 2021年12月14日