为什么我跑步半个月，也没有断碳水，肌肉量下降了0.5kg，怎样才能减脂不减肌？
运动减肥你给的信息量很有限，并说明不了什么问题。跑步减肥没有错，有氧运动的确可以消耗掉大量的热量，但减肥可并不是每天跑跑跑、当供能跟不上时好把多余脂肪转化成热能消耗掉完…
有什么方法可以瘦肚子上的肉
减肥瑜伽减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂…
坚持慢跑5公里左右，拒晚餐，但体重不减，什么原因？
运动减肥我来说说我的减肥经历，告诉你为什么。本人身高170，2019年六月份开始减肥，至九月份减重30斤，从170到141。重点强调一下，短期跑步对减肥一点用都没有，要…
37岁大哥，每天坚持跑步，虽然瘦了但为什么却显老了？
运动减肥主要是长期运动过度，造成了这种现象。 如果你是个善于观察的有心人，你会发现身边那些坚持跑步的人，有的人越跑越有活力，越跑越年轻。而有的人却越跑越萎靡，越跑越显老…
有没有人刚开始跑步是为了减肥，现在反而跑上瘾了？
运动减肥你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 本人就是刚开始为了减肥而跑步，后来却跑上瘾，停不下脚步了。 一个人如果肥胖了以后，会有太多的不方便。比如…
减肥每天做哑铃半小时，然后跑步40分钟，一个星期了，肌肉下降厉害，体脂率却上升了，这是什么原因呢？
运动减肥妹子你好，你没有选择吃减肥药或是练什么减肥瑜伽，而是有氧力量加饮食一起来，说明你已经在正确的道路上啦！我给你几点建议。 (1)减肥是个长期工程，不要在意一时得失…
节食减肥到底减不减脂肪
针灸减肥什么运动减肥，针灸减肥，点穴减肥，都没有用，最有效的办法就是两个字——节食！ 当然这也是最考验毅力的办法，说白了，是最艰难的办法。 花目繁多的办法都是表面现…
产后如何快速祛湿补气血？
中医减肥你好，很高兴回答你的问题，我是有一个九个月宝宝的宝妈 产后宝妈祛湿补气血呢，第一个，可以喝补血益气口服液，我月子里刚生完太虚喝了两盒。 接下来主要靠食补，能够祛…
减肥到什么程度可以开始增肌
运动减肥健身需要先减脂肪然后在增肌。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身运动就可以减脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，…
怎样才能不节食，不运动就能马上变瘦，比如像有些人说的咖啡洗澡？
药物减肥要想健健康康的，建议合理饮食，适量运动只要坚持，想着不运动吃某些代餐或者咖啡类的，及时瘦下来了，身体机能和抵抗力下降了，得不偿失！ 减肥的好处有哪些？不减有什么…