跑步减肥有用吗，我都坚持了好几年了，每天晚上跑个40-50分钟，怎么越跑越胖？
运动减肥对于跑步能否减肥的问题，我认为，答案应该是肯定的！至于你说你每天跑步却没有减下来，我想原因主要有三点:一是你没有控制饮食；二是跑步的力度不够；三是要长期坚持不懈…
跑步机上自带的减肥模式能减肥吗？
运动减肥跑步本身就能减肥，而跑步机上面自带的减肥模式，其实说白了就是hiit模式。 所以hiit，就是高强度间歇训练，这种训练形式我们的减肥效果最好，比平时匀速慢跑减肥…
胖子瘦下来之后怎么收肚子上一层皮？
减肥瑜伽给你说说我自己的经历吧。以前我最胖的时候是120斤，我身高只有1.56，所以120斤对于我这个身高来说，看上去已经很胖了，还有一个原因是，我长肉肉只长上半身，下…
每个星期上一节形体课和瑜伽课，人会瘦吗？
减肥瑜伽【这是本身的亲身经历，请勿抄袭本答案】我试过从原来的【130】到今天的【98】。你可以试试看。好吃不胖就是饿的时候做运动。下面这个就是我在胖的时候求肋一个网友给…
我每天跳一次郑多燕的小红帽，然后晚上在上一节瑜伽课，三个月能瘦15斤吗？
减肥瑜伽肯定瘦不了，单纯的有氧运动是即便瘦也只能几斤而已，别说三个月，半年都不可能瘦15斤。更何况是小红帽这种减肥操了，每天跑1万米，3个月都瘦不了15斤。…
健身一年了，基本上一周5次力量3次有氧，为什么腰一圈的肉还是很多？还要多久才能瘦？
运动减肥减肥仅仅靠锻炼是不够的，除非到了专业运动员的锻炼强度。 腰间的肉是怎么来的？ 不是凭空出来或者睡一觉就长出来的，而是长期的结果。芬兰的一项流行病学跟踪很能说…
减肥期间，晚上一饿就想看吃播，有没有和我一样的？
饮食减肥同感！所以我选择晚上不看吃播！[捂脸] 想减肥，光靠意念可不行，可以把吃播视频换成多看一些健身的视频和健身公号发的励志图文，这样多少会增强自己的的减肥意识。…