胖人和瘦人增肌有什么特别大的区别吗？比如身高和体重一样的俩个胖人，甲人不减肥直接增肌，而乙人先减肥

一、胖人和瘦人增肌有什么特别大的区别吗？比如身高和体重一样的俩个胖人，甲人不减肥直接增肌，而乙人先减肥

甲人更容易点，不过肌肉含有很多脂肪也就是虎背熊腰那种，瘦了再增肌，那完全就是身材好了。看个人选择

二、本人很胖不减脂直接做力量训练会是什么效果

肯定是要先减脂的,不然练出肌肉也都被脂肪包着,很难看,不好塑形。

三、胖子不减肥，直接健身有害吗

无害，但你要避免过多的跑步类项目，胖的时候膝盖容易受损

四、人胖可以直接增肌吗

可以的，但是最终还是面临着脱脂这一环节

五、微胖的人不需刷脂，直接用分离乳清蛋白粉锻炼增肌就行了吗？

蛋白粉只是辅助缓解肌肉疲劳，并提供蛋白质的一个途径，而分离乳清蛋白粉相对热量更低，但是最终还是需要高质量的无氧抗阻训练达到的前提下。

六、我可不可以不减脂肪直接锻炼腹肌

如果肚子肉不是很厚的话 可以现在每天练习腹肌 再配合每天有氧运动 最少时间 也得按月计算吧