悬空踢腿有什么好处？

空中蹬腿运动，像踩自行车一样的，能瘦腿。

大腿之所以容易变得粗壮，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软。

空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。

它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿，适合小腿已经有萝卜腿的人。

因为踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，