关于健身减脂

因为光凭朋友说的话挺没有参考价值的 就像我刚开始健身的时候我老师也总说我高他了 但是这一年多来我身高一点没变

由于体脂称的数据不全是靠电流测量 有一部分数据是用公式计算的 所以不要太看重那里的数据

我也不知道你的饮食主要有什么 不过只要是清淡的 蛋白质为主 少量的碳水为辅就行

我建议如果专看体脂的话 用体脂夹还好点

我介意你可以跑跑步，我也减肥，每天跑步，我的饮食还算和以前差不多，只是晚上不吃，我之前有看过一个，如果一直持续同一种运动方式循环，身体会有一定的适应，建议你改变一下运动方式

有的，戳我的头象……免费汁源，电影