练瑜伽是否会瘦？要练多久才有瘦身效果？

瑜伽现在被越来越多的女性喜爱，为什么那么多人练瑜伽呢？最主要的是瑜伽可以塑形，让我们变得更有气质。

肥胖主要和饮食有关系，想要变瘦只靠练瑜伽是不行的，我们要关注饮食情况，合理的搭配饮食尤为重要，身体健康的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。希望你也可以美美的瘦下来。

瑜珈可以减肥么？

有一定的效果看练习的人是不是每天坚持 此外瑜珈有 修身养性 心平气和的作用 长期练的人皮肤和 精神状态也不错 还有美容 保养的作用。

做瑜珈真的能减肥吗

如果你抱着瘦身的态度练瑜珈的话，效果肯定有的，因为只要坚持做一项运动都是会有瘦身的效果的，如果想要快且有效的瘦身，普拉提比瑜珈更好。
瑜珈是一种身体，思想，意识全部结合起来的运动，不但但只是锻炼身体，能放松身心，减缓压力，能净化你的内脏，皮肤，身体的所有器官，长期坚持练习，你会发现你身体的神奇变化，会越来越健康，它有瘦身效果，只是其中一部分。
瑜珈促进新陈代谢，当然会对皮肤有好处，它能净化你的血液，使你全身血液流通，面色红润有光泽

还有瑜珈老师曾说过，练了一段时间的瑜珈可能在体重上没有什么变化，但是瑜珈能帮你重塑体形。也就是该瘦的地方瘦了，该胖的地方胖了。