练习瑜伽动作需要每天练习多少分钟可以达到减肥的目的？

瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言,高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗...

瑜伽是有氧运动，通过锻炼来塑造形体，至少每天半小时！