跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥？

个人经验而论啊 如果你自重比较大的话，推荐你快走，因为跳绳对膝盖的压力比较大，长时间坚持的话，膝盖会受损伤 原地踏步的话，看你频率了，如果是那种类似原地小跑的话，道理同上 所以，如果你自重较大，比较推荐你快走。

比较容易坚持

脂肪的燃烧与心率有关，跳绳能快速提升心率，减脂最快。但跳绳的运动强度大，不是所有人都适合，要根据身体条件去选择运动方式，科学运动最有效.