请问怎么瘦腿？

材料：香蕉1-2根，海苔，芝麻，花生适量 制作：香蕉切片，取等量的海苔芝麻花生打磨成粉冰混合均匀，香蕉片加入混合粉中蘸取食用， 用法：直接代替晚餐 怕麻烦的美女们，可以直接用海苔粉，芝麻粉，花生粉代替食用

小粥 材料：小米50克，薏米10克，山楂5片 制作：以上材料洗干净，把小米薏米洗净入锅，加清水煮沸，加山楂，继续熬煮成粥状就行 代替早饭或晚饭 不开火的方法是： 燕麦片一袋，薏仁粉10克，山楂五片，开水冲泡，焖熟即可 （这是比较简单的瘦腿饮食，使用一个月效果很好，记住可代替早饭或晚饭做好一天两次，早上吃上边的那种，晚上吃下边的，一个月下来效果不错哦）