问一下我现在拔罐减肥中午吃的比较饱晚上不吃早上一个蛋能瘦吗?这样可以吗

早上要吃好，中午要吃饱，晚上不吃，你到第二天早晨会很饿，到中午全部都吃回来了，早上要好，要吃到靠近饱，午饭可以吃到饱，晚上你一定要吃，可以吃到半饱，晚上在出去散散步，就不会变胖，要有规律的减肥，不能一次就这样自己的胃身体都会吃不消的。

自己在家减肥怎么拔罐

建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂，淀粉类食物的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

拔罐加中午吃牛肉晚上吃黄瓜西红柿可以减肥吗？

可以。但是要注意，如果中午晚上你只吃这些东西，恐怕早餐吃的再好你一天的营养素也会摄入不足的，更何况，一般人早餐都对付。
食疗减肥的宗旨是：
1-保证蛋白质维生素矿物质的摄入。
2-增加膳食纤维的摄入。
3-控制能量摄入在正常水平的70-50%。
4-限制脂肪碳水化合物的摄入。
牛肉是低热量高蛋白食物，中午肉食可以用它代替，但是不能只吃牛肉啊。

肉和什么食物一起吃能减肥？

肉和泻药一起吃就能减肥

肥就要吃鸡肉或鱼肉，不要吃猪肉，因为猪肉脂肪多，一般搭配具有减肥效果的蔬菜为好，比如黄瓜，白萝卜，黄豆芽，绿豆芽，菠菜，等，这些水分多，而且膳食纤维多的蔬菜，荤素搭配，才会营养全面

怎么看待拔罐减肥？有副作用么？

我姐参加了一个拔罐减肥项目，早上就是一碗豆浆一个鸡蛋，还让跳两遍郑多燕减肥操，然后就瘦了。瘦的很难看，饿瘦的，那个皮肤都是松松的，特别老。去幼儿园送我外甥女上学，别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗？”把我姐快气死了！

一、美容院是否专业？之前一则真实的新闻：长春女子减肥拔罐出水泡？之后还被拉黑了……长春市民韩女士在一家美容院做拔罐减肥，没成想这体重没减下来，肩膀还被烫出了水泡，韩女士想和店家协商治疗事宜，但店家一直没有答复，前不久店家还将韩女士拉黑了！

二、原理非常简单！拔罐减肥，开穴，针灸，诸如此类只是打通人体穴位起到新陈代谢加快作用。最主要的还是得按照食谱操作，例早吃蛋白不吃黄中午只吃牛肉晚餐只吃单一水果。且一整天控制饮水量和规定8点后不能喝水……

因为这吹的神乎看似很牛的体重作弊方式是没有抑制食欲和排水肿这功效的，完全靠自我自制力控制。

说白了自我催眠 “我不饿我不饿我不饿我不渴不渴不能喝不能喝，多吃蛋白多吃牛肉 ”所以我不太明白这个行业继续存在的意义是什么？我花钱请别人检验我的自制力？再就是然并卵的新陈代谢青一块紫一块？

三、拔罐不是重点，“食谱”才是！拔罐减肥真的没啥用，又贵。主要是按照它的食谱，食谱里面都是单一的食物，这样子吃，不瘦才怪呢！按照它的食谱，即使不拔罐也会瘦的好伐。拔了三次，隔一天拔一次，这样子算，就是按照食谱吃一个星期。

第三天的时候，我就不行了。心情极度地差，整个人都晕晕的。一个星期瘦了三斤多，完全是饿出来的。虽然减肥就是要饿，这种饿也太不健康了，气死了个人！

四、减肥的有效方法！！！健康减肥的最好方法有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。

大家还有什么有效的方法呢？

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