瘦腰腹的最快方法？

根据你的情况，可以去医院做吸脂手术，吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，建议还是通过运动减脂，合理控制饮食，搭配好健身方案

最快最有效的减肥方法

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！
至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。4多多坚持O(∩_∩)O~
祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭，请自重！）

减肚子的最快最方便的方法

减肚子的最快最方便的方法 瘦腿小方法：坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢 抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下 站着时：双腿并拢，抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。 上两种方法，我觉得很实用。少吃咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。 “美迪瘦减肥网”有一款 纯绿色 的减肥产品 的效果挺好的， 这个产品是先调理再减的，跟一般的不一样，是调理人体新陈代谢机制的。 我用了十天，瘦了六斤多吧，真的感觉不到任何副作用， 腹部平坦，腿变细了，臀部的肉肉少了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。

最快的最有效的减肥方法

真实 简单 实用



我个人成功使用过的简单而且实用的方法:

饮食+锻炼



我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了

(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)



建议你试验下.

同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水



也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号!