想跳绳减肥又怕别人异样的眼光怎么办？

为了漂亮的身材，跳绳减肥就不惧怕别人的眼光！做自己想做的事，别人的眼光和看法没必要在乎。

减肥，一个女孩很敏感的词汇。现在生活水平的提高，饮食稍不注意，就会营养过剩，体重增加。社会上相当一部分人体重超标，看着美食，眼馋！想着体重，不敢动筷子！两难！

减肥，成了女孩子生活中的一部分。

每个女孩子在外貌上都有一个梦想:漂亮，好身材，有回头率。

为了心中这个梦想，需要时间，需要勇气，需要努力，需要坚持不懈，才有可能接近这个梦想。

跳绳或者其它方法减肥，需要时间。每天固定时间，把喝咖啡，看手机，吃零食的时间拿出一部分，用于跳绳，运动。

跳绳减肥还需要勇气。跳绳是一件辛苦，劳累，毕竟痛苦的运动。必须意志坚定，拿出勇气来，才能真正减肥开始。

跳绳减肥需要努力，需要用心。循序渐进，刚开始，跳得时间短一点，慢慢适应，慢慢增加运动量。

跳绳不是短时间可以快速减肥的，要坚持不懈。一定要坚持一段时间，才能看到减肥效果。

为了拥有一个健康的好身材，不要惧怕任何人的眼光，这是正大光明的事情。可以在房间厚垫子上面跳绳，不伤脚也不打扰邻居。也可以在室外安静的地方跳。随着身体素质提高，体重的下降，心情也会越来越好，跳绳的积极性也会越来越高。

减肥是一个漫长的过程。还要有一个好心态，合理健康的饮食，不睡懒觉，多读书，多听音乐，保持微笑，提升修养和气质。即使还没有减肥成功，身材还有些微胖，也不失为一个令人赏心悦目的，让人喜爱的好女孩！

跳绳减肥又不是什么见不得人的事，别人怎么会有异样的眼光呢，你是不是想太多了。

人是为自个活的，又不是为他人活的，只要自己活的开心就好了，何必在乎他人的眼光。

现在社会减肥的人多了去了，减肥要多多运动，最后祝你减肥成功。

跳跳绳会把腿跳粗吗?

跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多人都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的人跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。
或许大家都会大家都有同感，在 跑步和跳绳运动完了之后 都会感到小腿发紧，如果不进行拉伸运动，腿是很容易变粗的。因此，在跳绳后，记得做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

正常吃饭。每天跑2.5公里，跳一千个绳多久能瘦

三分练七分吃，如果你天天不吃饭跳绳1000，半个月就减下来了
跳绳减肥超快，但反弹也超快，曾经跳了1个多月，冬天，往腰侧一抓，外套宽出一大把，（那时没称不知道瘦多少，只听周围的人都说瘦了超多），但随即来的是腿疼，后来上医院，刚说疼医生就问是不是跑步跳绳了，医生说自己每年要看好多这种脚疼，因为跳绳跑步时膝盖要承受上身重量的四倍，所以胖子少跳