三伏天到了，冷饮喝多了不好~有什么解渴又好喝的冷饮呢？

给你推荐一款我最近常吃的夏天解渴又解饿的美食。红糖水晶凉糕，我在夏天几乎天天吃。

这是我小时候常吃的一种夏天美食，其配料是一种特质米，桂朝米磨成的粉，然后调配成浆糊状，放冰箱冷藏后，加入熬煮的红糖水，红糖水也放入冰箱冷藏。口感浓郁，清爽宜人，Q弹爽滑，老少皆宜。这不是广告，吃的疗效。

不过选择凉粉很关键，有的咸性很浓，有的则比较自然。如果选到咸性浓的凉粉，处理办法就是凉糕做好后，在凉水里浸泡一会儿。

具体做法如下图片，不过第一次不一定味道很到位，多实践两次就会越来越好。然后看我做出来的效果。是不是看着就止渴了。

长胖喝什么奶茶好？

想长胖，喝奶茶！想快速长胖，建议你天天喝奶茶！

奶茶中的奶精含有很多化学剂，奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体吸收的物质，长期积累在体内就会导致肥胖！

此外，长期喝奶茶，还容易患上冠心病，高血压，糖尿病，甚至导致神经过敏……这不是危言耸听，大家可以查一下相关资料，喝奶茶的危害，真是触目惊心！

也就是说，香浓诱人的奶茶，其实是健康的杀手，偶尔喝一杯解解馋还无妨，就怕你喝上瘾，天天都想喝……就好像抽烟的人，明知抽烟的危害，却还是甘之如饴……

在这里，建议你喝另一种奶茶——

牛奶

牛奶中含有优质蛋白质，丰富的钙质，天天饮用，可以让人越来越健康，越来越漂亮……

绿茶，普洱茶，乌龙茶，花茶……

茶中含有丰富的咖啡碱，黄酮醇等物质，富含微量维生素，可以加速人体的脂肪氧化，从而使人体脂肪代谢，具有分解脂肪的作用。

常喝茶，提神，减脂，坚固牙齿，抗衰老。

所以，推荐大家喝牛奶，喝天然的茶，尽量远离奶茶。健康比什么都重要！为了健康，为了好身材，还要不要喝奶茶，你自己决定吧！

你随意