蜂蜜怎么吃才能减肥？

　　若想用蜂蜜减肥，每天一杯蜂蜜水即可，胃肠不适的人最好饭后半小时饮用。冲泡蜂蜜水的温度也有讲究，不宜用开水，40度左右的温水效果最佳。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，可以帮助大家快速恢复体力，因此，在饭前适量食用蜂蜜可以增加饱腹感，可以减少饭量，对于减肥有一定帮助。蜂蜜对减肥的帮助还不止于此，蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌，从而促进食物在肠胃内的消化，进而辅助减肥。

单纯的吃蜂蜜是不能够起到减肥的作用，蜂蜜是可以起到润肠通便的作用，在喝蜂蜜水时也要注意水温，如果水温过高，也会破坏到蜂蜜中的营养成分，可以用50度左右的水来进行冲服，如果想要减肥，也可以通过多运动来进行减肥，这样效果也是比较好的，也不容易出现反弹的情况。

生姜、柠檬和蜂蜜混合在一起服用，能起到减肥作用吗？

如果您在现在饮食的基础上增加生姜、柠檬、蜂蜜，那就是在原来摄入热量的基础上增加了更多的能量，是不可能达到减肥的目的的。

很多号称可以减肥的配方，最终还是要结合整体饮食的调整来起作用。

感谢邀请！

首先要清楚肥胖是一个综合性代谢障碍的问题，所有的肥胖，都是内分泌代谢出了差错。没有任何一种单一的配方或者速效疗法，能够真正解决肥胖的问题，即使达到了体重的减轻，但是没有完整修复或者调整好内分泌代谢的平衡的话，却是以损失了其他的健康代价，换取了体重的减轻而已，例如节食减肥、控制食欲减肥、拼命运动减肥（即使成功率不足5%），等等

生姜加柠檬加蜂蜜，不知道从哪个流派体系出来的方法，又是从哪个科学的原理解释可以减肥。生姜的有效成分姜黄，柠檬就是普通的水果，维生素C含量也一般（远低于冬枣），天然蜂蜜是一种以果糖无主，同时富含其他各种微量元素的、营养较为全面的天然食物。中医认为姜黄可以破血，行气，通经，止痛，营养学中姜黄素是一种抗炎抗氧化物质，无论总哪个角度，这三者的组合，也没办法帮助身体达到减重的结果。减重需要考虑的是，如何在确保营养全面均衡的基础上，纠正内分泌的平衡，才是根源，其中包括饮食结构的调整，恢复胰岛素分泌水平，以及作息习惯和生活习惯的纠正，恢复皮质醇的分泌水平，这两种激素的紊乱，是促使身体开始囤积脂肪的最大因素，所以说肥胖的本质根源，是生活习惯、饮食结构的长期错误，导致内分泌无法维持原有的平衡状态，减肥的思路，应该从根源上开始调整，而不是寻求什么秘方或者偏方。

喝蜂蜜水真的可以减肥吗？蜂蜜水减肥方法有哪些？

俗话说“蜂蜜水水热补冷消”，就当你吃东西不消化，喝点冷蜂蜜水，用温水兑了喝就补充营养，如果您蜂蜜直接吃，本来没有不消化，就会出现拉肚子的现象，所以蜂蜜具有很好的通便效果，这样看来长期饮用用凉开水兑蜂蜜喝，确实有减肥的效果。

可以的，我现在就是，我每天早上起床就会先喝一杯蜂蜜水，一定要空腹喝啊，之后再做一些拉伸的运动，可以促进排宿便啊。当然不能全靠蜂蜜水减肥，日常空闲的时候就做做运动，每天运动时常不低于40分钟，坚持下去，一定会瘦的

蜂蜜加什么可以排湿气减肥？

我告诉你，在你这问题回答能喝蜂蜜能减肥十有八九的是骗人的，蜂蜜本来就是百分之八十的萄糖、果糖和百分之20的水和其他物质的食材，蜂蜜就是高浓度而且比白糖高级的糖！高糖高热量的蜂蜜水怎么减肥？

要想减肥得做运动，要想祛湿就得吃药，但是喜欢蜂蜜又想利用它减肥，那是行不通的，除非你运动量高于你吃下蜂蜜水的能量和热量。

您好！蜂蜜加荷叶，能够减肥和排湿，因为荷叶有健脾利湿利水消肿的功效。在夏季的时候喝上一杯荷叶蜂蜜茶，不仅有促进排便的作用，同时能够祛除身体中积攒的湿气，希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！