晋洱茶和什么搭配减肥效果最好

普洱茶性和谐、包容，在清饮之外，也宜于同其他有益物组合饮用，不仅创造了丰富的口感，也在平衡之中带来更加健康的功效。普洱茶和其它花草茶的搭配，有益于减肥瘦身：
　　1.蜂蜜普洱茶
材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。
　　做法：1.普洱茶入杯中，滚水冲泡；2 .待茶汤冷却至50－60℃时根据个人口味调入蜂蜜。
　　功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效.
　　2.菊花普洱茶
　　材料：2.5克干菊花，3克普洱茶。
　　做法：1 将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；2 将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
　　功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。
　　3.枸杞普洱茶
　　材料：3克普洱茶，3－5克枸杞、3-4粒红枣。
　　做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
　　功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。美容养颜。

五谷杂粮粥的最佳搭配

五谷杂粮的搭配还是有一定的要求的，不要把温性和凉性的乱搭一起，这样不好。下面为大家讲解下禁忌的地方：燕麦忌菠菜，不宜一次吃太多，易胀气，胃痉挛。燕麦的黄金搭配有冬菇、黄豆等。小麦忌小米、枇杷，黄金搭配：小麦与大枣、黄芪同食可治疗盗汗。小米忌杏仁，与紫米、玉米、红豆、绿豆、花生、红枣一起煮成咸粥，营养较全面，特别适合肠胃不好的贫血病人。推荐日常生活中经常食用紫米粥，紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素，对身体的好处很大。

五谷杂粮这样搭配，养生效果能翻倍！