健美操到底可不可以减肥？？我是大基数，为什么有人说健美操不能减肥？？

基本上只要是运动就能减肥，而且要先弄明白你是做的什么健美操。比如韩国郑多燕减肥操，还有PUMP IT UP，这两种比较多人做。我自己也做过，如果你是只是想减重量的话可以先做PUMP IT UP，这个运动量比较大，不容易坚持下来，全部做下来出一身大汗，很舒服，一定要记得适当节食。郑多燕主要是塑身的，这个真的很有效果，我开始做了2周左右，出去别人都说瘦了，身材好了，开始前凸后翘了，而且身上的肉也都紧致了起来。但郑多燕在体重上短期内不会少太多，坚持下去应该没问题。其他的健美操也有很多，但因为我自己做了这两个比较了解，希望对你能有帮助。