大基数女孩子怎么减肥？

您好，人体重超大影响很多，走路不便，身体健康直线下降，导致自己的体重庞大，因而不能结婚，所以，健康减肥要科学，减肥药什么的就算了，那样子会更伤害我们的身体，运动才是良医。

首先我们要了解一下男女性体重指数如下图：

运动专家指出，最理想的体重指数为22。

体重超标的人又该怎样减肥呢？

减肥的速度不宜过快，这是为了保证您的身体健康，同时降低反弹的可能性。减脂的本质是产生热量差：摄入热量