是普拉提瘦身效果好还是瑜伽瘦身效果好?

当然是普拉提
那个是专门减肥的
很累
做到一半就觉得不行了...
就做过一次
教练不停的说 最近商场减价- -什么的

瑜伽是塑身的
可以强健身体 而且我觉得那个可以排毒
跟我一起练得好多开始连一阵的时候 开始长痘痘
用什么护肤品都没用 是内部原因
然后时间长了就好了 皮肤变好了
这个也很累
可以紧实你的身体 也有减肥的效果 没普拉提明显

而且普拉提节奏比较快