为什么坚持运动一周后反而变胖了

为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?增加的重量并不是脂肪其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。这个时候你要坚持，运动减肥并不是一个星期或一个月能完成的事