饮食减肥
7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜…
饮食减肥
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,…
饮食减肥
健康的减肥方法,无非是适量的运动+科学的饮食搭配,所以没有最好的方法,只有最合适的方法。只要不是病理性的肥胖,都可以通过改善自己的生活习惯达到效果,既然是生活习…