做运动真的能减肥吗?
运动减肥展开全部错！做运动是不一定能减肥的，因为不适当的运动可能会讲你身体的脂肪转移到另外的部位，所以做运动要根据指标来做，不是像什么研究人员说的什么跑步就是可以减肥什…
适合在家做的减肥运动有哪些？
运动减肥如果只是为了增强体质的话，去室外做做有氧运动比较好，快走或者慢跑都是不错的运动，每次进行30分钟，心率最好达到120/分钟以上。在室内可以做一些瑜伽可以锻炼柔韧…
每天晚上运动一个小时能减肥吗
运动减肥完全可以，我每天晚上都跳舞，瘦了十多斤了，人看起来也精神，我40岁了112斤身高162身材还算可以吧必须坚持，我白天上班坐办公室晚上出去跳会儿舞很好。你也试试。…
无氧运动可以减脂肪吗？
运动减肥可以，但如果有氧后加无氧后再加有氧效果会更好。 还有种东东叫左旋肉碱和脂肪燃烧弹的，运动前后半小时吃会出现数倍的效果。 对了，一定不要相信游泳能减脂。人体在冷水…
运动后必须补充蛋白质，减肥期间我的运动时间在晚上7点以后，减肥的话晚上运动完还需要吃吗？
运动减肥你好。 1.从问题中应该明确，运动后不一定必须补充蛋白质，这个必须可以理解为马上，即刻，蛋白质的摄入应以全天摄入为参考，注重三餐中的蛋白质摄入，总量达到即可，不…
如何在家做运动而有效减肥
运动减肥早晨运动减肥方法：起床做早操，一天都有好心情 每天早晨醒来，先做一套简单的早操，使你迅速从睡眠状态中醒过来，焕起充沛的精力，保证身体各器官正常运行，让你每天都有…
在家做什么运动可以减肥？
运动减肥1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里…
运动后要补充营养吗？那通过运动减肥又需要在运动后补充营养吗，怎么把握尺度？
运动减肥感谢你的邀请，对于你的这个问题，希望我的回答对你有用? 运动后首先需要我们拉伸一下，恢复一下。然后可以喝喝水，一些懂健身的朋友们…
有没有在家做的有助于减肥的运动
运动减肥展开全部跑步跑步是最简单运动方式之一，带上人，带上一双运动鞋，找个空旷些的地方就可以，，减肥以持续慢跑效果为最佳，一次运动半小时以上方达到燃烧脂肪的效果。如果想…
运动减肥，你有过哪些明显感觉自己在变瘦的体验？
运动减肥感谢邀请回答！ 运动减肥真的很不错，值得大家去尝试。 我通过运动减肥最大的感悟就是体重没变但身材好看了，以前就不知道穿多大腰围的裤子，后来瘦下来穿2尺腰围就…