正确的跑步姿势
针灸减肥正确的跑步姿势 1、头和肩 跑步动作要领――保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉――耸肩。肩…
本人减脂期 明天一小时椭圆机 一次一小时好 还是分两次早上下午各半小时好?
中医减肥一、本人减脂期 明天一小时椭圆机 一次一小时好 还是分两次早上下午各半小时好? 答：你好，不知道你说的椭圆机 是否有效，但是我个人觉得还是分为分两次早上下午各半…
早上吃燕麦的好处和坏处？
药物减肥一、早上吃燕麦的好处和坏处？ 好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，燕麦片中…
请问在减脂过程中如避免脸颊凹陷(减肥但不瘦脸)?
饮食减肥一、请问在减脂过程中如避免脸颊凹陷(减肥但不瘦脸)? 那就吃代谢体内脂肪的食品啊（酵素青梅），哪里脂肪多久代谢哪里 二、怎么减肥不瘦脸？ 那需要多做脸部运动..…
木梳可以代替牛角刮痧板瘦腿吗
运动减肥木梳可以代替牛角刮痧板瘦腿吗 只要不太尖都可以的，而且很多木材也有一些功效，是没问题的 你想瘦腿吗？ 我就是用木梳刮的 可以 废了 刮痧要准备些什么工具？怎样刮…
怎样减掉小腿上的肉
针灸减肥怎样减掉小腿上的肉 瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的…
做完瘦腿操要拉筋吗 会长肌肉吗
减肥瑜伽做完瘦腿操要拉筋吗 会长肌肉吗 不用去担心肌肉腿，只要不是象专业运动员的那种运动量，正常的健身是不会长肌肉腿的。不过运动后拉伸也是必要的。 拉腿的一些方法 1.…
减肥吃什么最好！
饮食减肥一、减肥吃什么最好！ 怎样减肥早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪…
我183，体重168，体脂23%左右，可以开始增肌了吗？求解答~~~~？
药物减肥我183，体重168，体脂23%左右，可以开始增肌了吗？求解答~~~~？ 体脂23%，太高了，先开始减脂吧，至少要到18%你才能开始增肌，因为增肌或多或少会附带…
哪位有减肥食谱或者建议
药物减肥一、哪位有减肥食谱或者建议 我以前现在每晚都吃很少的饭！肥胖这段日子真的是我人生一大痛苦经历，我很爱吃甜食。我的胳膊，腿，肚子都胖的厉害，我是无意间在网上看到果…