中医减肥食谱有哪些?

冬瓜粥:

将新鲜连批冬瓜(冬瓜子､干品也可)洗净

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去

针灸减肥能吃什么?我听说针灸减肥效果很好，减肥的时候还要配合饮食的改变，我现在正在进行针灸减肥，不知

您好，在中医针灸减肥期间禁食高盐高脂类、肉食、糖类和含糖量比较高的水果。高蛋白和高纤维的东西像鸡蛋、牛奶、燕麦、芹菜等都可以食用。食物烹调的方法也是有讲究的，一般

针灸减肥需要注意什么?

减肥的方法有很多种，一般来说依靠运动和饮食调节减肥需要花费许多的精力，时间也很长，往往很多人坚持不下来，利用针灸的手段也是可以减肥的，针灸减肥的方法比较简单，是减肥很方便的一种方式，但是针灸减肥有一些要注意的地方，下面为大家介绍。
1、针灸前不饮酒和运动
针灸主要是通过针刺穴位来调理内分泌，因此进行针灸减肥治疗前不要饮酒。针灸减肥过程中需要人体处于平和的状态，所以针灸前也不要进行剧烈的体育运动。
2、针灸过程须谨慎
针灸减肥是在针扎以后放松身体时不要随意翻动，以免出现折针、弯针或滞针等现象；如果出现上述情况，要保持镇定，听从医嘱。减肥者自己在进行艾灸时要注意控制艾灸和肌肤之间的距离，避免烫伤。
3、不抓挠不重复施针
针灸后如果觉得身体痒不要挠抓，避免留下疤痕或感染；针灸后真空出血要使用消毒干棉球擦拭。一般身体出现小面积的红晕或者淤血是正常现象，一段时间后会自动痊愈；但是对于淤血严重的减肥者，不宜在同一处再次施针。针灸后不要立即洗澡，小创口的自动复原需要一段时间。
艾灸时不能在空腹或者饱腹的状态下进行，因为艾灸过程中需要极高的专注度，避免烧伤；此外，女性朋友在来例假的时候不宜针灸，因为针灸减肥很多情况下需要再腹部施针。
4、针灸减肥须专业医师
针灸减肥治疗具有很高的专业度，所以针灸减肥一定要去找专业的针灸医师，不要去不正规的诊所或者自行针刺。
针灸减肥风潮的掀起对于我们医疗文化的瑰宝中医的发展有着极大的作用，这是许多人乐见其成的。但消费者面对针灸减肥要保持冷静，不要因疗效而涨昏了头，在针灸减肥过程中谨慎小心，保证自身安全。
5、针灸的作用
1、针灸是什么
针灸是我国传统中医学里，华夏文明智慧的结晶。针刺是在中医理论指导下，按照一定的角度，刺入患者相应穴位，用捻转与提插的方式刺激，从而达到治病的作用。灸法是以制成的灸柱或者灸条在人体穴位上熏烫，利用热温刺激机体，温经通络。因为灸法用的最多的就是艾条，所以灸法又叫做艾灸。
2、针灸的介绍
针灸是我国医学文化史上的瑰宝，是一种独特的治病救人手段。它秉承“内病外治”思想，通过调理经络，理气活血，治疗全身疾病。在中医的临床诊断上，首先要辨别病因，明确病患穴位，然后做出相应的针刺。针灸具有可操作性，疗效明显，经济安全的特征，在国外享誉很高，并且繁衍出具有独特地域特征的医学针灸。
3、治疗的应用
针灸可以三棱针刺法，皮内针刺法，火针针刺法，温针针刺法，梅花针等，针灸在长期的医学临床检验中，形成了独特的奇经八脉，十四经脉，十二经别，十二皮部，十二经筋等，同时结合机体各部位的生理规律，形成了经络学说。针灸可以治疗很多疾病，在美容，祛痘，减肥等方面运用得非常多。