男人做仰卧起坐可以提高性功能吗知乎 仰卧起坐对男人性功能的好处

一、经常做仰卧起坐，深蹲，俯卧撑，练哑铃有利于性功能吗？

经常锻炼势必会对身体素质有一个提高，身体素质提高了势必会对性生活有好处，而且多做深蹲会整体提高男性的睾丸素水平，不过除了练还要会吃，多吃些补肾的东西，建议你到淘宝小小奚超市选购一些补肾的干果，平时作为补充

二、子宫肌瘤可以做仰卧起坐吗？

子宫肌瘤属于良性的肿瘤，一般小的子宫肌瘤不会影响到正常的生活，所以如果检查出有子宫肌瘤时也是可以做仰卧起坐的，如果子宫肌瘤比较大或者出现了腹痛等一些症状时就要避免做剧烈的运动，以免加重不适感，同时子宫肌瘤也需要及时的对症治疗。

三、颈椎病可以做仰卧起坐吗？

颈椎病的患者不要做仰卧起坐，做仰卧起坐对腰椎颈椎的负担都比较重，而且姿势不对，过度的牵拉颈椎，也可能会导致症状的加重，患者可以做小飞燕动作以及深蹲，平板支撑，或者游泳，打羽毛球锻炼颈椎，平时不要长时间的低头劳累，注意颈椎保暖。

四、坚持做仰卧起坐可以瘦肚子吗？

仰卧起坐对瘦肚子是有一定作用的，想要减肥、塑身的可以尝试坚持做仰卧起坐。

人们在做仰卧起坐的时候，整体的用力部位在腹肌和腰背肌肉上，经常做仰卧起坐能锻炼腹部的肌肉，消耗掉腹部脂肪，起到减肥、塑形肚子的作用。

五、知户型可以做水电图吗？

可以，只要知道户型和具体面积就能做水电图，只是做水电图需要足够就经验和技术积累才能把一套房子的水电做好，没有经验随意画的水电图可能后期无法安装，即使安装好也会影响使用，所以水电图必须资深水电工才可以制作，普通人是不行的。

六、男人可以做洗碗工吗？

男人做洗碗工没有好与不好的说法，都是靠自己的劳动合法合理挣钱。

在中国文化的氛围里面，男人顶天立地，是家庭中的支柱，是干大事情的人，男主外，女主内，洗碗做饭洗衣服等日常家务似乎都是女人的事情，在现代文明社会，其实是不能这么理解的。

男女平等的社会，女子也是半边天，分工不同而已，相反，男子做家务是一种美德。至于说到男子做洗碗工，这个就要分开来说了，如果是正常的情况下，在现有的社会氛围中，男子做洗碗工不是不好，而是不适合；毕竟现在还是男权社会，男子身上承担的责任很大，需要养家糊口，靠洗完来养家，实在困难；

另一方面，当一个男子遇到困境，人在屋檐下，不得不低头，当生活的压力逼得男子去做洗碗工，也是无奈的，因为要面对困难和生活，但只是暂时的。

从职业角度讲，洗碗工也是一份可以生活下去的职业，既然是职业，就没有高低贵贱之分，是社会需求下的分工不同，没有规定洗碗工男子就不能干，也没有规定洗碗工就一定是女子干的，在社会文明程度越来越好，越来越包容的今天，需要直面面对的，事实上也没有多少人去在意那个男子是否是洗碗工，都是工作，不丢人。

七、男人可以做月嫂吗？

可以的  月嫂这个行业也是存在性别歧视，普遍认为男的粗枝大叶做月嫂肯定不行，但是现实是有许多男月嫂也都做到了金牌月嫂，而且越来越多的人也开始接收男月嫂的说法。不过行业性别歧视的改变还是需要一定的时间。

八、做仰卧起坐有什么器具可以帮助压脚吗？

仰卧起坐不用东西压也是可以的··用脚用力顶住墙面或床面就可以了··还能外练腿部肌肉呢 其实仰卧起坐练到一定这顶后可以加强为仰卧起腿 只要手东西抓就可以了··躺着举腿90°以上 放下去时不能有匝地的声音 脚要直 绷脚尖 再先去就可以做两头起了···就是手和脚同时起 并用手指触摸脚掌 这对身体协调比较注重 做起来不是一般的累

九、天天做仰卧起坐，可以练出马甲线吗？

不能，锻炼强度不足以让你有更多的燃脂。单做仰卧起坐对腹肌锻炼作用不大。仰卧起坐是胸椎、腰椎、髋关节相共同参与的动作，坐起时主要是依靠髋腰肌发力。因而，仰卧起坐对锻炼髋腰肌的作用要比锻炼腹肌的作用更明显。仰卧起坐对腹肌锻炼有一定效果，但是不明显。如果你腹部脂肪不多，单纯想要练出马甲线的话，建议做卷腹动作。卷腹动作主要锻炼的是腹直肌，也就是腹部最中心的那几块肌肉。

做卷腹动作时，髋部时固定的，主要依靠腹肌收缩发力，使得上背部离地，对腹部肌肉刺激强烈。

十、反流性食管炎，可以做仰卧起坐吗？

返流性食管炎系指由于胃或十二指肠内容物反流入食管，引起食管粘膜发炎的疾病，属于胃食管反流病。如果在病症发生时不要做仰卧起坐这种腹部运动，可采用其他运动方式代替仰卧起坐；待病情有所好转一周左右，可以适当增加腹部运动的训练。平时生活中要注意清淡饮食，减少辛辣、刺激、油腻食物摄入。