谁能推荐几首能用来当啦啦操比赛的歌曲呀？
一、谁能推荐几首能用来当啦啦操比赛的歌曲呀？
在学校跳的是《健美操》《啦啦操》《艺术体操》的音乐，如果需要更动感的，就是一些韩国歌曲，英文歌之类：
少女时代的《gee，oh》，再次重逢的世界
twice的《like ooh-ahh》，《cheer up》，《signal》，《knock knock》，《what’s love》，《dance the night away》，《yes or yes》
red velvet的《ice cream cake》，《rookie》，《power up》
gfriend的《玻璃珠》，《今天开始我们》
momoland的《bboom bboom》
最适合就是《cheer up》和《oh》了。因为mv里的女团成员都是穿着啦啦操服的。
《You suck at love》也很适合，还有Maroon5 的《Lucky Strike》，如果需要比较热血的，还有《Hall of Fame》，ioi的《very very very》洗脑洗脑，动作简单好记，pristin的《wee woo》也是积极饱满的那种动作也不难。金请夏的BB，挺简单的，一分钟左右而已。
另外抖音上听的《C哩C哩》也挺适合的，《卡路里》。适合男生的nct 《black on black》 《cherry bomb》exo 《call me baby》 。
郑多燕的《卡门性感舞蹈视频》也是一个不错的舞蹈背景音乐，有很多小节，如果只是想要简单健身的话可以看第五或者第六集。基本上在半个小时就可以锻炼全身的肌肉，动作做起来简单方便有效。两个老师男帅女靓，跟着他俩的节奏练就好了。综合就是这些，希望对大家有所帮助~
二、谁有郑多燕小红帽和瘦臀瘦腿两个中文版视频，我要锻炼一下了。
同楼的那个好友瘦身成岁吵散功了，向她们打听，都是在用宜香草紧致消脂精油后碰锋，才瘦身成乎氏功的。你也快快去看看吧！
身边的那位妹妹成功瘦身了，问她们如何成功的，都是在用毁团宜香草紧致消脂精油后，才成功的。你滚卜也去大余穗了解下吧！
三、怎样追女孩子，具体点一步一步的？
答：第一课要追女孩子，当然首先要知道女孩子的手机号码，其次，就是要对她有那个意思啦。发个短信：上次跟你聊天很愉快，能否再次邀你出来聊聊天？注意事项：女孩子要是答应了，要找的地点需费点心思，可以是比较清静的酒吧，暂时别去饭馆。第二课约完会回家之后，可千万别忘记了发个短信：和你在一起聊天很快乐，期待能再次见到你，祝你晚安！让她知道你是个贴心的人。第二天，你还可以发个好笑的短信给她。比如：1、大熊猫过生日，有人问它有什么愿望？大熊猫说：我这辈子就两个愿望，一是找个中医把我这两黑眼圈去掉，其二就是我想照张彩照。2、我来自云南元谋，你来自北京周口；我握住你长满茸毛的手，轻轻地咬上一口，爱情，让我们直立行走。让她知道你是个幽默的人。注意事项：千万别发黄段子！第三课女孩子都比较爱虚荣一些，平时呀可以发些这样的短信：1、今天见你打扮很特别，非常可爱。2、见到你今天十分漂亮的打扮，我眼珠子都要掉下来了。别吝啬你美丽的形容，要多美有多美。第四课接触一段时间有点熟了，就是你献宝的时候到了。用你的短信去讨好你所喜欢的女孩吧。1、（暗示）如果有来生，就让我们做对小小老鼠，笨笨地相爱，呆呆地过日子，纯纯地依偎，傻傻地在一起。2、（温馨的提示）忙吗？没事，只想用不打扰你的方式告诉你，我在想你，希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的，让你身边的朋友知道你是幸福的。3、（请她答题）知道我在做什么吗？给你五个选择：A、想你；B、很想你；C、非常想你；D、不想你不行；E、以上皆是。4、（发天气预报）明天最低温度1度，最高温度10度，XX叫我告诉你：关心天气，就是关心你。别忘了多加一件衣服（XX，就是你自己呀）。第五课发短信的好处，就是把平时当面不敢说的话说出来，哪怕酸得要死，女孩子嘛，都是喜欢甜言蜜语，喜欢别人关心的。但要注意以下事项：1、数量在精不在多，女孩子应该不喜欢婆婆他的男生，一天到晚围在身边你烦不烦呀。2、别老发网上抄下来的短信，发挥一下自己的思维。3、偶尔三天打雨两天晒网，欲擒故纵。一轮番的短信轰炸，突然一两天一个短信也不发，当你的短信成为女孩子生活中的一部分的时候，她会纳闷今天为什么不发短信给我了？当她主动发短信给你的时候，无论说什么，你都已经步入成功的一半了。4、给够足额的短信关怀后，女孩子给你发的第一条短信往往是诉苦，如我烦死了，我快崩溃了，我郁闷之类的，嘿嘿，还等什么，女孩子最需要最容易追成功，赶快鼓励她吧：其实天很蓝，阴云总要散，其实海不宽，此岸连彼岸，其实泪也甜，当你心如愿，其实我要你，开心每一天,短信之后，再打个电话给她，这是一定要的啦.
四、郑多燕瑜伽减肥操视频教程
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瑜伽入门基本动作11式：
姿势一：祈祷式
做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。
益处：建立集中和宁静的状态，为要做的.练习做准备。
姿势二：展臂式(双臂向上举)
做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。
呼吸：双臂上举时吸气。
益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。
姿势三：前屈式(手触脚式)
做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。
姿势四：骑马式
做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。
呼吸：右腿向后伸展时吸气。
益处：按摩腹部器官，改善其活动功能。加强两腿肌肉，得到神经平衡。
姿势五：山岳式
做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之物型间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。
呼吸：伸直双腿和弯曲躯干时呼气。
益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。
姿势六：八体投地式
做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚旦蚂轿脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。
呼吸：呼尽后再行屏气。
益处：加强大腿和手臂肌肉。发展胸部。
姿势七：眼镜蛇式
做法：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。
呼吸：抬起身体和弓背时吸气。
益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。
姿势八：骑马式(与姿势四相同)
做法：屈左腿，使左脚朝前，以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。
呼吸：右腿向后时吸气。
益处：参阅姿势四。
姿势九：前屈式(手触脚式)(与姿势三相同)
做法：右脚放在左脚旁，双腿伸直，试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做，但两腿不能弯曲。
呼吸：在做此动作时呼气。
姿势十：展臂式(双臂向上举)(与姿势二相同)
做法：全身伸直，双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。模肆
姿势十一：祈祷式(与姿势一相同)
做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身，调匀呼吸。