中考体育仰卧起坐一分钟多少个达标(中考体育仰卧起坐一分钟多少个达标女生)

一、中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标？

根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。

男生： 优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下 其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分 女生： 优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下 其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分 一分钟仰卧起坐测试注意事项 （1）测试前，受试者需做充分的准备活动。

（2）受试者双脚必须放于软垫上。

（3）测试过程中，测试人员应向受试者报数。

二、中考体育达标标准？

800M--男生2分40秒、女生3分20秒

立定跳--男生2米20、女生1米80

铅球--男生8米/女生6米

女生仰窝起坐30个/分钟

男生引体向上20个

测验50m、800m（1000m）跑、立定跳远、铅球、仰卧起坐、引体向上

三、中考体育达标，中考体育1000米达标是多少时间？

中考体育1000米满分是3'37"。1000米（分/秒）分数3′37〞103′40〞9.53′46〞9.03′52〞8.54′03〞8.04′13〞7.54′23〞7.04′36〞6.54′49〞6.04′52〞5.54′57〞5.05′03〞4.55′08〞4.05′13〞3.55′18〞3.05′21〞2.55′26〞2.05′29〞1.55′31〞1.05′33〞0.5

四、中考体育女生仰卧起坐一分钟技巧？

中考体育女生仰卧起坐一分钟要做60个合格，但是这里有一个小技巧就是快速的起落和快速的升起，这样可以利用身体的惯性来提高做仰卧起坐的次数。

五、中考仰卧起坐一分钟做多少个？

根据《小学生体育达标国家标准》：

男生女生仰卧起坐达标成绩：

优秀：43-50

良好：35-42

及格：22-34

不及格：14-21

拓展资料：

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。

呼吸方法：

做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作

六、初中生一分钟坐多少个仰卧起坐达标？

初中体育中考女生仰卧起坐满分是一分钟四十五个。45个。男神更出众体育中考时没有仰卧起坐这个项。

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

七、体育中考仰卧起坐谁辅助？

一般是两个人合作一个人给另一个人压着腿等一个人做完了在互换着做。其实还是自己做比较好。如果一个人压着腿一个人做一般动作容易做的不表准，如果动作不表准考试就不会通过。所以还是自己做比较好，只要你在平时坚持多运动，多练习，掌握了动作的要领，自己就会完成的。

八、中考体育仰卧起坐满分？

中考体育仰卧起坐一般是女生的考试项目，是按一分钟内计次来算的，在我们这考试，一分钟内仰卧起坐50次是满分，一般情况下，女孩子们都能做到50次以上，所以仰卧起坐是女同学的考试强项，在中考中，女孩子的考试弱项是立定跳远，好多女同学立定跳远是不及格的，练好立定跳远肯定会取得好成绩。

九、中考体育仰卧起坐时间规定？

限时一分钟。中考仰卧起坐一分钟，做19个合格男生，女生仰卧起坐达标，成绩标准不同男生优秀45到51个，良好是39到45个，及格是19到37个，不及格是17个以下，女生优秀是45到49个，良好是39到45个，及格是19到37个，不及格是17个以下，中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分五十一个

十、体育中考仰卧起坐怎么摁？

中考仰卧起坐的正确做法是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与地面成90°为止，并且仰卧起坐主要是双手不能抱头的，双手是搭在耳朵两侧。