三十岁女人每天走多少步？

三十岁的女人，她每天想走多少步就走多少步，只有她自己控制自己，没有人控制她。

如果她的身体和时间都允许，她可以多走一些；如果她每天都很忙，忙工作忙学习忙生活，那她便少走一些；如果她的身体不十分健康，走不了多少便觉得疲劳，或者膝盖关节觉得酸痛，就不能走太多路了。好像医生讲过，每人每天可以走30分钟的路程即可（大约4到5千步）；如果每天走2到3万步，会弄伤膝盖的，对身体不利。

无论你是三十岁、四十岁还是五十岁，对于健康成人来说，身体的活动量每天达到相当于6000步（跑步3公里）的活动量，每周相当于40000步（也就是每周运动5天）的活动量就可以，当然了，多一些也不是不可以，如果身体体质好，更多了也没问题。最重要的是坚持，养成坚持锻炼的习惯，你的健康才能受益。