迪 丽 热巴的超美大腿是如何瘦的? 让我们来看看女神的瘦腿小技巧
迪 丽 热巴的超美大腿是如何瘦的? 让我们来看看女神的瘦腿小技巧
近期凭借多部热剧走红的新生代人亮梁气演员迪丽热巴，不但五官精致，身材更是高挑，她那一双逆天的大长腿更是让多少个宅男魂牵梦绕。亩瞎小妮子外表看似高冷、自信有范儿，而内里及其单纯善良，网友们都是争相喜欢，大长腿也是网友喜欢的对象。
小妮子身敬耐运材保持的一直很好，大美腿加上精致的五官是美女的代表。为了瘦身保养，她也花了不少功夫，看她私下里是如何瘦大腿保持身材的吧！下面几种方法分享给大家。
想要瘦掉腿部赘肉，就要两种方法相互配合，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
每天进行有针对性的瘦腿运动
为了保持良好的腿部线条，燃烧腿部的脂肪，每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂，只是一些简单的动作，每天坚持做几分钟，一两个月看到效果。骑单车，盘楼梯，伸展运动都是可以的。
吃一些能瘦腿的食物
比如有营销的瘦腿蔬菜如芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄、马铃薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促进体内盐分的排出。想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐，多吃水果。苹果的“苹果酸”可代谢热量，防止大腿肥胖。
为什么女星的腿又细又白，她们的腿也化了妆吗？
首先，女明星都自己身材的管理远远超出常人。比如郑爽就说过，自己为了减肥，一天就吃点水果。常人可以忍受吗？所以，控制饮食，她们就瘦下来了。
那么再说白，白主要是她们是明星，不会经常到大街上来，所以晒太阳的机会就少，经常是房车接送，所以，没有太阳的照射，没有紫外线，就算是普通人也会变的很白的。不信你就可以试试。。
那么下面麻姐列举几个女明星的腿不是你说的又白又细的，但是丝毫不影响她们的美。
NO.1 阿娇 钟欣桐
娱乐圈有很多整容的女明星，整容了以后还不承认，很是让人累觉不爱。但是阿娇一直以纯天然的脸闯荡江湖，还有就是刘亦菲，两人真的超极仙，超级美。不多说，上阿娇素颜的脸洗洗眼睛。。。
但是阿娇的小粗腿，一直是她美丽的bug。
你看看这小腿的腿部肌肉。。。。感觉阿娇适合穿漏背的长裙把退遮住，既优雅又大方，还遮住了粗腿，展现了性感。
NO.2 吴昕
最近的真人秀节目《我们相爱吧》，吴昕短发的造型让人眼前一亮，真是漂亮。其实吴昕本人脸就好看，但是无奈小腿粗，一直被叫做“小粗腿”，穿短袖就很码薯不好看。
但是，吴昕的颜值却一直是她获取各种综艺或者演艺节目的敲门砖。。。（虽然机会很多，但能力不足，《深夜食堂》中被网友骂惨了的演技，确实要好好学习学习。。。不是什么人跨界都成功的！）
来张吴昕的正面照吧：
超美的对不对，这种明星就属于只能看脸，不能看身材的。。。哈哈哈
NO.3 周冬雨
麻姐现在列举的周冬雨，是以前的周冬雨，也借由周冬雨说明，不是所有的小粗腿都没有明天，只要肯下功夫在自己的腿上，也一定会变的又长又直的。
《山楂树之恋》大火以后，周冬雨一直没有找准自己的时尚定位，徘徊了很久。。。
好看吗？稍嫌青涩的装扮，搭配小粗腿，不免让人觉得“土土土”。
但是，不知道从什么时候开始，我发现周冬雨的衣品像是开了挂了一样，同时腿也变的更加细，更加直。
麻姐觉得，有些人腿粗，主要是小退太粗了，小腿粗主要是腿部肌肉太大块，多做有氧运动，比如游泳，慢跑，有氧运动以后按摩小腿，使得腿部肌肉慢慢的变小块，从而整个腿就会搜埋变的细长。
想要腿好看，麻姐良心建议，去跑步！每天40分钟慢跑，一个月世模蚂腿不好看，找我！！
就酱紫。
女明星的腿又细又白，只有以下几种情况才会出现这种可能性！在大众面前，最好别留下黑历史这是一种心照不宣的规则了。有几个女明星敢真的素颜上镜啊！大部分说素颜上镜的多多少少都有化妆好不好！
1. 皮肤底子好，而且平时特别注意防晒和保养！
有些女明星是出了名的瘦，但是出了名的白却并不多见，很多女明星因为要拍戏或各种各样的原因是很容易晒黑的。所以做好防晒工作很重要，尤其是想身体和脸不会有色差的就更难了，这需要天生的皮肤就白。像走红毯，或者拍广告的时候就很容易看出明星的腿白不白了，有的确实是皮肤底子好，然后平时用牛奶或者其他带有美白功效的东西泡澡，这样就能达到保养和增白的效果。
有些明星不是自己也说过吗，平时会用各种各样的面膜和身体乳。而且她们也会注意饮食，不吃那些容易让身体黑色素沉淀的食物，多吃蔬菜水果，这样来保持身材。并且，女明星平时也特别注意防晒，像范冰冰，她每次出门都打伞，穿裙子大部分都是长裙，而且带墨镜和帽子，因为人家防晒做得这么好，所以有的女明星的腿看起来又细又白，也是可能出现的情况哦！
2. 可能会化妆
有的女明星为了上镜好看，保证自己的每一个部分的皮肤看起来都一样白，所以会选择在裸露皮肤的地方进行美白和修饰，现在市面上的美白产品这么多，所以用一些在腿上也没什么的，而且有些身体乳本身就带有增白的效果，像一些防晒霜也能稍微的增白，而且身为一个明星，尤其是女星，保持身材尤为重要了，所以女明星的腿看起来又细又白，这也是为了自己的粉丝和人气着想啊！
3. 修图和高跟鞋
有的时候不同的灯光打在同一个物体身上信喊，也会产生不同的效果。所以女明星的腿看起来又细又长，也有可能是拍摄的角度和灯光的问题。当然最重要的是要会修图咯，一张图有没有修过，对比起来差别还是蛮大的，至少在肤色还有角度方面会产生不同的变化，而且被修过的图很容易扭曲照片或者图中其他事物的曲线，修图可以拉长人的腿部线条，还可以让皮肤看起来更白更细腻。
再说一下高跟鞋，高跟鞋是女星必备的神器，如果一个个子不算高的女性，想要让自己的腿看起来更长，肯定会穿高跟鞋拉长自己的腿长比例，这就是为什么人家传出旁简来的图都那么漂亮，显得腿又细又长的原因滑启野了。
很多明星的腿可能并没有图片上那么美丽又无暇，大部分都是经过修饰和雕琢过得，只要大家认识一个修图大神，就算你想成为奥黛丽赫本，也是有可能的哦，何况还是一双又细又白的大长腿呢！
我觉得女星的腿又细又白，她们的腿不排哗并除化妆的可能。我认为也有其他几种可能。
第一种可能就是明星往往脱离于社会大众，我们看到的一般都是照片，视频，这些每只都可以靠ps什么的来向社会大众展示不一样的一面，而明星的美我们都是通过一些照片来感受的，现在你使用一个美图秀秀都可以让你的肌肤变得很白，又更何况腿变得又细又白呢？
第二种可能就是真的白。有很多女性，她们天生就是肤白貌美的体质，向社会大众展示的就是真实的一面。而且演员这种职业，一般，他是碰不到太阳的，所以免于日晒，保持肌肤的白嫩。腿细的话，一般女性，他不会有什么剧烈的运动，而且这一行业要求他们必须腿细，所以细白是很普遍的。
第三种就是打针。现在非常流行水光针和瘦腿肚子的针，一般水光针是打在明星的脸上，但是也不乏打在身体上的，可以使肌肤变白。另一个瘦腿肚子的针，之前看有新闻说这针可以使肌让兄肉萎缩，然后就会变得很细。
最近看了反转人生，然后被闫妮儿圈粉了。闫妮在最早坦芦袭以前就是很胖，可以看到那个腿粗的哟，绝对是大妈行列。但是在反转人生上，真的非常细，是个励志姐，让自己的年龄小了，至少15岁吧。所以我认为明星腿细很多情况下是通过他们自己的努力来后天改变的。
明星拍照片的时候确实是给自己的腿会化妆的，而且不仅是腿啊，只要是全身露出来的部位都会化妆的，这点是毋庸置疑的哦，肆毕灶而且她们的腿可能天生就会比普通人得好看一点儿吧，他们会有专门的腿型的一些练习吧，就是他们会有形体老师教他们怎么才能把腿型变的比较好看，然后除此之外也是会有一些化妆的，可能也不会化的太多，就是打一点美白，或者是弄一点阴影吧，其实这个腿又细又白这个事儿，其实也算是人家的一种天生丽质吧，其实不可能是每个女明星的腿都是那么好看的裂扮，有的人是会p图的，你看就像那个沈梦辰前段时间不就自己在网上发了一张自己跟大表姐的照片吗，里面他把自己的腿拉得跟人大表姐刘雯一样长，而且自己她的身高也跟大表姐差不多高了，可是大家都知道他跟人打表姐的身高可是差很多的，然后大家就发现她自己竟然p图p得把旁边的砖都给p歪了，然后因为这件事他也有了非常多的黑粉，而且自己的粉丝也掉了不少，所以明星p图需谨慎呀，p图还得所有人都p，不能只p自己啊，p图只p自己的人确实挺让人讨厌的～
最后来总结一下，其实女明数袭星们的腿之所以又白又细，就是因为他们天生的腿型就会比较好看，然后后天的又有一些形体老师给他们修补一下他们那缺陷吧，而且最重要的一点是他们也会给自己的腿化妆，美白是肯定的，而且还会就是做一些阴影让自己腿显得比较细，还有就是其实很多人p图p得也是非常棒的，不所有女明星都是又细又白，后天的修补也很重要啊！
女明星的腿又细又白，只有以下几种情况才会出现这种可能性！在大众面前，最好别留下黑历史这是一种心照不宣的规则了。有几个女明星敢真的素颜上镜啊！大部分说素颜上镜的多多少少都有化妆好不好！

1. 皮肤底子好，而且平时特别注意防晒和保养！
有些女明星是出了名的瘦，但是出了名的白却并不多见，很多女明星因为要拍戏或各种各样的原因是很容易晒黑的。所以做好防晒工作很重要，尤其是想身体和脸不会有色差的就更难了，这需要天生的皮肤就白。像走红毯，或者拍广告的时候就很容易看出明星的腿白不白了，有的确实是皮肤底子好，然后平时用牛奶或者其他带有美白功效的东西泡澡，这样就能达到保养和增白的效果。
有些明星不是自己也说过吗，平时会用各种各样的面膜和身体乳。而且她们也会注意饮食，不吃那些容易让身体黑色素沉淀的食物，多吃蔬菜水果，这样来保持身材。并且，女明星平时也特别注意防晒，像范冰冰，她每次出门都打伞，穿裙子大部分都是长裙，而且带墨镜和帽子，因为人家防晒做得这么好，所以有的女明星的腿看起来又细又白，也是可能出现的情况哦！

2. 可能会化妆
有的女明星为了上镜好看，保证自己的每一个部分的皮肤看起来都一样白，所以会选择在裸露皮肤的地方进行美白和修饰，现在市面上的美白产品这么多，所以用一些在腿上也没什么的，而且有些清山身体乳本身就带让岁有增白的效果，像一些防晒霜也能稍微的增白，而且身为一个明星，尤其是女星，保持身材尤为重要了，所以女明星的腿看起来又细又白，这也是为了自己的粉丝和人气着想啊！
3. 修图和高跟鞋
有的时候不同的灯光打在同一个物体身上，也会产生不同的效果。所以女明星的腿看起来又细又长，也有可能是拍摄的角度和灯光的问题。当然最重要的是要会修图咯，一张图有没有修过，对比起来差别还是蛮大的，至少在肤色还有角度方面会产生不同的变化，而且被修过的图很容易扭曲照片或者图中其他事物的曲线，修图可以拉长人的腿部线条，还可以让皮肤看起来更白更细腻。

再说一下高跟鞋，高跟鞋是女星必备的神器，如果一个个子不算高的女性，想要让自己的腿看起来更长，肯定会穿高跟鞋拉长自己的腿长比例，这就是为什么人家传出来的图都那么漂亮，显得腿又细又长的原因了。
很多明星的腿可能并没有图片上那么美丽又无暇，大部分都是经过修饰和雕琢过得，只要大家认识一个修图大神，就算你想成为奥黛丽赫本，也是有可能的哦，何况还是一双又细又白的大长腿呢！
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精彩评论
菲妮520：
娜扎天生长得白
小叮当找妈妈
问答作者
首先，女明星都自己身材的管理远远超出常人。比如郑爽就说过，自己为了减肥，一天就吃点水果。常人可以忍受吗？所以，控制饮食，她们就瘦下来了。
那么再说白，白主要是她们是明星，不会经常到大街上来，所以晒太阳的机会就少，经常是房车接送，所以，没有太阳的照射，没有紫外坦正睁线，就算是普通人也会变的很白的。不信你就可以试试。。
那么下面麻姐列举几个女明星的腿不是你说的又白又细的，但是丝毫不影响她们的美。
NO.1 阿娇 钟欣桐
娱乐圈有很多整容的女明星，整容了以后还不承认，很是让人累觉不爱。但是阿娇一直以纯天然的脸闯荡江湖，还有就是刘亦菲，两人真的超极仙，超级美。不多说，上阿娇素颜的脸洗洗眼睛。。。

但是阿娇的小粗腿，一直是她美丽的bug。

你看看这小腿的腿部肌肉。。。。感觉阿娇适合穿漏背的长裙把退遮住，既优雅又大方，还遮住了粗腿，展现了性感。
NO.2 吴昕
最近的真人秀节目《我们相爱吧》，吴昕短发的造型让人眼前一亮，真是漂亮。其实吴昕本人脸就好看，但是无奈小腿粗，一直被叫做“小粗腿”，穿短袖就很不好看。

但是，吴昕的颜值却一直是她获取各种综艺或者演艺节目的敲门砖。。。（虽然机会很多，但能力不足，《深夜食堂》中被网友骂惨了的演技，确实要好好学习学习。。。不是什么人跨界都成功的！）
来张吴昕的正面照吧：

超美的对不对，这种明星就属于只能看脸，不能看身材的。。。哈哈哈
NO.3 周冬雨
麻姐现在列举的周冬雨，是以前的周冬雨，也借由周冬雨说明，不是所有的小粗腿都没有明天，只要肯下功夫在自己的腿上，也一定会变的又长又直的。
《山楂树之恋》大火以后，周冬雨一直没有找准自己的时尚定位，徘徊了很久。。。

好看吗？稍嫌青涩的装扮，搭配小粗腿，不免让人觉得“土土土”。
但是，不知道从什么时候开始，我发现周冬雨的衣品像是开了挂了一样，同时腿也变的更加细，更加直。

麻姐觉得，有些人腿粗，主要是小退太粗了，小腿粗主要是腿部肌肉太大块，多做有氧运动，比如游泳，慢跑，有氧运动以后按摩小腿，使得腿部肌肉慢慢的变小块，从而整个腿就会变的细长。
想要腿好看，麻姐良心建议，去跑步！每天40分钟慢跑，一个月腿不好看，找我！！
就酱紫。
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Calangabc
问答作者
我觉得应该没有给腿化妆吧，毕竟有些女星的腿也是有粗的和黑的，而且机场的那些大长腿又细又白大都是p出来的。

明星里面几乎就没有胖的人，他们平时都特别注重保持身材，就拿腿特别好看又直又细的杨幂来说吧，人家这么瘦的身材可不是白来的，她平时都是吃素，好像娱乐圈里有好多们明星都在坚持吃素，这样既对皮肤好，又能保持身材，杨幂怀孕的时候才刚超了100斤，这是多少女孩的梦想啊，她生完孩子也是，没有刻意的去补身体，每天都是少食多餐，这样营养又跟得上，还不会发胖真的是一举两得。
还有好多明星通过运动来保持身材，不知道从什么时候开始，明星们都爱上了运动，既可以减压又能减肥，真的是不错的一个选择，像袁姗姗，之前一直被骂，还被说让她滚出娱乐圈，后来她爱上了运动，练出了马甲线，让很多人黑转粉了。也有很多贪吃的明星平时多吃一点然后在健身房就多锻炼一会，这样就可以保持身材的同时还能不亏待自己的嘴，要想人前显贵，必要人后受罪啊。
还有很多人呢是因为平时的工作强度太大，所以特别累然后就越来越瘦。比如少女时代里的人，他们刚出道的时候都有点胖乎，现在一个比一个瘦，那小腿太细了，金泰妍就说过，现在已经不太通过节食来瘦了，因为有繁忙的行程，一直在赶，所以就不会胖了。
虽然她们的工作比较累，可是她们基本是不会晒到的，平时在外面会有助理给他们撑伞遮阳，还有各种名贵管用的防晒霜给他们用，晒黑后还有修复的面膜可以做，他们怎么会黑呢，所以她们的腿还都很白的。
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一树夏语
问答作者
在看电视的时候，那些美腿把我羡慕的啊，我也想拥有那样一双又白又瘦的美腿，可是并不可以。
我觉得他们的腿肯定是抹了很多东西的，不然哪里每个人的腿都那么美丽。比如化在脸上的一些什么美白的，修颜的，还有一种不是能把鼻子化挺的那种嘛。应该也是可以把腿化的看起来很细很细吧。还可以给腿做美容，今天看了现在明星们流行的种鞋子，是透明塑胶的那种，把整个脚都露出来了，他们肯定会在全方位的打扮自己。一旦有一点纰漏，都可以上头条的。所以对于重要的腿，应该也是下足了功夫吧。

腿上有毛，这个她们怎么能容忍得了，现在祛毛膏，永久祛毛。现在科技这么发达，方法多的是，所以对于这样一个美腿，完全是有方法的嘛。
对于短粗腿实在不行的话，还有最强大的P图技术啊。想要多白有多白，想变长就变长。反正我相信肯定很多明星的腿都是P过的。前一段时间，我看见一张爆搞笑的，还是一个男明星的，黄晓明，相信大家都认识。有网友恶搞，把他的图和把车轱辘又P回去的一张图放在一起。真的是太丢人了吧，明明不长的腿，非要拉长，装高。P的把车轱辘都搞扁了，这也是太厉害了。
所以没有什么可以难到她们，爱美之心，人皆有之，但是也不要太假了吧。对于那些那么假的，我更愿意看到最真实的他们，凭实力获得我们的喜欢。
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ZSZCHL
问答作者
想要当一个合格的女明星，没有一些的P图的技术那是完全混不下去的，现在的女星敢素颜都是一种莫大的勇气，说道给自己的腿化妆，其实我们也不需要完全的就是否定这一些的女明星，我觉得并没有什么必要，因为女明星们毕竟都是有那么一些的姿色的，你说她们的腿颜色不好看，但是纤细的大长腿还是多数的女明星的标配。
女明星要么就是真正的有料，自己的身材就是好，多数的女明星都是模特出道的，大家对于一个有着模特的底子的女星应该是不需要有太多的怀疑吧，我觉得多数的女明星还是比较的真正的身材很好，那不是盖的，她们的身材就是自己的本钱啊，在娱乐圈要混下去就是这样的，不过女明星们的晒图就显得比较的有心机了。
就像之前的沈梦辰，这个一直有着招黑的特质的女星，好几次自己洗白了，但是一个小动作又是再一次的出卖了自己，她就是属于那种喜欢晒图但是不会P图的，总是被网友们发现了腿部的细节，地板都变形了，这样的情况就经常的是被网上的朋友们调侃，我觉得一个女明星也就是一个普通人，选择了娱乐圈，就是有着一个比较特殊的公众身份而已，我们自己生活中是能遇到很多的女孩子，都很漂亮，但是他们都不去选择娱乐圈啊，这样的事情也不是少数，但是女明星们的美丽，有自己的实力在里面，更多的就是在P图，她们发出一张图片都是精挑细选的，一定要是非常完美的图片才行，这个也是为什么现在的女星都是腿又细又白的，实际上，真实的可能不是如此。

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777菡妹子
问答作者

明星拍照片的时候确实是给自己的腿会化妆的，而且不仅是腿啊，只要是全身露出来的部位都会化妆的，这点是毋庸置疑的哦，而且她们的腿可能天生就会比普通人得好看一点儿吧，他们会有专门的腿型的一些练习吧，就是他们会有形体老师教他们怎么才能把腿型变的比较好看，然后除此之外也是会有一些化妆的，可能也不会化的太多，就是打一点美白，或者是弄一点阴影吧，其实这个腿又细又白这个事儿，其实也算是人家的一种天生丽质吧，其